4月5日，下午4:36
体重训练计划
我试图降低BFP并获得更高的瘦体重。我听说肌肉增加了您的新陈代谢，因此任何人都有一个全身计划的想法，该计划击中了所有肌肉群（请包括锻炼，场景，代表，休息），我不想批量
评论
4月6日，上午06:48
欢迎！您可以使用哪种类型的设备？
4月6日，下午03:00
如果您可以进入健身房，我建议您进行诸如开始实力或新的举重规则之类的程序。这两个程序都会准确地告诉您每次会议的数量，代表以及如何增加体重。
4月6日，下午5:12
我可以在常规健身房访问
07年4月7日上午03:21
这些是不错的选择。遵循新的例行程序将对实现目标非常有帮助。
Mandem123
4月5日，下午4:36