虽然偶尔几分钟的瘙痒是不严重的，一个瘙痒不断回来没有明显的原因可能需要医疗注意。频繁的脚趾瘙痒不仅会让你感到沮丧和刺激，还可能预示着严重的潜在疾病，包括糖尿病、过敏和痛风。虽然你的医生可能会开一些药物来治疗这些情况，但改变你的饮食也可能有助于控制这些情况。在改变饮食习惯来治疗你发痒的脚趾之前，先咨询一下医生。
运动员的脚
脚癣是一种真菌感染，发生在脚趾之间的潮湿部位，通常表现为脚趾发痒和发热。白色念珠菌，或酵母，是这种情况最常见的罪魁祸首之一。马里兰大学医学中心表示，通过饮食中不含糖、减少牛奶和奶酪等乳制品的摄入量来进行抗念珠菌饮食可能会阻止这种真菌的生长。这反过来可能有助于治疗脚气和脚趾痒。
过敏
皮肤和脚趾发痒也与食物过敏有关，这是身体对某些食物不正常免疫反应的结果。据克利夫兰诊所(Cleveland Clinic)称，贝类、花生和坚果是成年人最常见的食物过敏源，而牛奶、鸡蛋、大豆、小麦和坚果是儿童最常见的过敏原。该网站建议避免食用引起瘙痒的食物来缓解症状。
糖尿病
糖尿病引起的血糖水平升高也会促进真菌感染，比如脚气。糖尿病患者的皮肤发痒也可能发生在连接脚趾和大脑的神经受损时，而没有从大脑获得分泌汗液的信息，汗液能保持皮肤柔软和湿润。脚趾周围干燥的皮肤会开裂并引起瘙痒。梅奥诊所表示，通过食用全谷物、水果、蔬菜、豆类、坚果和金枪鱼、鲑鱼等对心脏有益的鱼类来控制你的糖尿病。
痛风
痛风是一种痛苦的形式的关节炎，发生的尿酸积累在你的关节。这种情况通常会影响你的大脚趾周围的关节，随着病情减轻，受影响区域周围的皮肤会变得发痒和剥皮。然而，痛风发作可以通过饮食限制体内尿酸的形成来预防。根据梅奥诊所的说法，痛风饮食要求你避免酒精、肉类和家禽，而吃全谷物、植物蛋白、低脂乳制品和喝健康的液体。
缺锌
缺乏锌会破坏维生素A和脂肪酸的分解，这是湿润、健康的皮肤所必需的。因此，这一缺陷会导致鳞屑皮肤和脚和脚趾瘙痒。锌也是免疫系统正常运作所必需的，缺乏锌会增加患脚气的可能性。改变你的饮食，食用富含锌的食物，如低脂乳制品，坚果和牡蛎，可以帮助预防锌缺乏和与锌有关的脚趾痒。