在朋友的派对或后院烧烤中，您的饮料选择可能有限。很多次，你可以在苏打水或酒精饮料等啤酒或葡萄酒之间进行选择。你知道，在水合方面都不是一个好的一个，但你可能会想到更好的选择。使得这种确定取决于几个因素，例如您的健康，年龄和酒精或苏打水。
健康
孕妇应避免饮酒，以及含咖啡因饮料，因为潜在的婴儿由这些物质引起的潜在风险。儿童还应该避免酒精和含咖啡因饮料，因为它们对其开发机构产生了负面的健康影响。有某些疾病的人，如丙型肝炎或肝脏或肾脏条件也应该避免酒精，因为它会对肝脏和肾脏产生压力。选择无咖啡因的苏打水，或者更好地选择一杯普通水。
水合作用
如果您试图在炎热的一天保持水分，既不是酗酒也不是良好的选择。酒精是一种利尿剂，所以而不是保湿你，促进液体损失。咖啡因也是一种利尿剂，但它的效果比酒精更温和。当少量消耗时，例如每天两杯咖啡和两杯苏打水，含咖啡因饮料可以帮助您根据Paul Insel和“营养的其他作者”提供水合。但是，当您必须更换大量的液体时，苏打水不是一个不错的选择，例如当您从热量或运动出汗时。
营养
虽然葡萄酒比硬液，啤酒或苏打水更好，但没有酒精饮料或苏打水的营养价值。据朱迪胡须的作者“嗅探软木塞：和其他葡萄酒神话脱模”，红白葡萄酒均可具有抗炎性质，它们可能会对关节炎，癌症和骨质疏松症进行一些保护，癌症和骨质疏松症。据Victor R.预先，“健康和疾病预防啤酒”的作者，啤酒可能具有类似的财产。享受葡萄酒或啤酒的关键是适度。如果你喝太多酒，你可能会像你的肝脏那样伤害器官。
中毒
酒精可以掩盖你的思想，这可以导致决策差，并且可以减缓你的身体反应，如果你打算开车，这可能是危险的。一杯啤酒或葡萄酒或一滴酒可能不会影响大多数成年人，但如果您将驾驶，划船或从事攀岩等更高风险的活动，您应该避免饮酒。在这些情况下，虽然水仍然是最佳选择，但苏打水显然比酒精更好。