多久你有小便取决于你多少液体饮料和刺激信号的电平发送到你的膀胱。一种物质，可能使你更频繁地小便是咖啡因，咖啡因虽然对尿量影响经常使用减少。如果你觉得你是排尿过于频繁，然而，去除你的饮食中含咖啡因的饮料可能在减少频率有所帮助。
咖啡桌子上的一氧化铜在后台报纸
图片来源：danienel / iStock /盖蒂图片社
中有限的利尿作用
咖啡因一直被认为是一种利尿药，这意味着它增加的尿产生的量。这种声誉可能不完全准确，但是。“纽约时报”报道称，饮用含咖啡因的饮料只有尽可能多地增加尿量水。在的“中国人的营养和饮食的” 2003年的一篇文章中解释说，食用咖啡因250〜300毫克（相当于咖啡两到三杯）可能会导致人谁没有过任何咖啡因轻度增加尿在这几天。身体，但是，很快就变得宽容对咖啡因的效果，这对兴奋剂的利尿作用最小化。
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