可以喝太多水的原因低钾？

水是人类生命所必需的，但饮用过量可导致在矿物钾一个可能危及生命的损失。营养学教授与北达科他州立大学朱莉花园 - 罗宾逊博士指出，水的过度消耗导致被称为危险的条件“水中毒”。这种情况可能导致尿钾丢失。

钾是一类称为电解质矿物质的一种矿物。他们帮助移动正电和带负电荷的离子进出你的细胞，这样你的神经系统可以触发电细胞功能，如肌肉收缩和舒张。过多的液体流失导致你的身体失去的电解质，导致电解质紊乱。虽然电解质不平衡最通常与呕吐，腹泻和出汗，排尿增加也可以冲洗钾出你的身体相关联。在该杂志“肾” A 1993情况的研究表明，水中毒可以夸大身体的反应的肽荷尔蒙，冲洗钠和水在身体外面。流体引线缺钾的冲洗，否则称为低钾血症。

喝太多水也会导致你的身体镁枯竭 - 维持血钾矿物是必不可少的。镁可以通过你的尿液冲出你的身体的方式相同的钾。如果没有你的身体足够的镁，钾有困难进入你的细胞，其中钾存储发生。当钾不能进入你的细胞进行存储，你的肾脏最终会对其进行处理，并通过你的尿液它冲洗出来。

如果您的用水量是导致钾在你的身体亏损，你可能会开始注意到能量水平低，肌肉痉挛，肠道疾病和肌肉痉挛。如果你的电解质失衡恶化，症状可能会恶化为好，需要与补充钾立即就医。低钾血症可导致不规则的心脏节律和肌肉麻痹。

如果你采取某些利尿剂，从你清除体内的钾，有酗酒，经常体验呕吐或腹泻，有饮食失调，低血镁或充血性心脏衰竭，你可能处于低血钾风险。运动员和个人谁出了很多汗也可能处于危险之中。你需要仔细监测的水你喝，以防止过多的钾的流失量。饮用水只有当你渴了可以帮助自然调节你的摄入量。你也可以尝试吃更多的水果和蔬菜，因为它们在水分含量高，还含有如钾必需的矿物质，以防止电解质紊乱。