甜芝麻球是传统的中国甜点通常在特殊的场合，如中国春节吃。只需要几个成分，使甜芝麻球，其中棕色糖果 - 也被称为喷丸塘 - 糯米粉，豆沙和芝麻。然而，某些成分只可以在专门的亚洲杂货店发现。虽然这些小球油炸，它们脂肪含量低，但高热量。
甜芝麻球坐在一个白色盘子。
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卡路里
一个2-1 / 2英寸直径甜芝麻球含有132个卡路里的热量。甜芝麻球是一个高热量的治疗，这意味着相比，它的份量它具有高热量的内容，并可能导致你吃更多的卡路里比你预期的。
碳水化合物
大部分的热量，近80％，来自于球碳水化合物含量。一个甜芝麻球包含26个克碳水化合物和1克纤维。相比之下，两片面包含有25克〜30克的碳水化合物。碳水化合物是一种重要的营养素，提供你的身体提供能量。但是，一些在甜蜜的芝麻球碳水化合物的来自于棕色糖果糖。糖增加热量和提供能量，但提供很少的营养价值。你应该限制你与添加糖的食物的摄入量小于5％的每日摄取的热量的15％，即2,000卡路里的饮食，每天不超过300卡路里的热量。
脂肪和蛋白质
虽然甜芝麻球油炸，他们不是高脂肪食物。一个球包含仅有2克的总脂肪，弥补只有14请客的总卡路里含量的百分比。芝麻球也是不显著高的蛋白质，每个球2克。蛋白质和脂肪是你的身体需要正常运行必需的营养物质。脂肪应提供你的热量的20％至35％，而蛋白质应为10％至35％。
钠
甜芝麻球也使得只有2毫克每份钠低钠治疗。几乎所有的美国人都消耗更多的钠比他们需要，根据农业部的美国能源部。越高你每天摄入的钠，较高的血压。包括你的饮食更低钠食物可以帮助你限制你的摄入量。理想情况下，你应限制钠盐，以每天1500〜2300毫克。
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