与睡眠困难可以证明孩子的任何父母，睡眠并不总是来之不易许多孩子。根据2010年六月儿科文章中，20〜婴幼儿的30％，学龄儿童的5％体验行为睡眠问题。
作者进一步指出，儿童的至少4％的人有睡眠障碍，如阻塞性睡眠呼吸暂停或不安腿综合征。当你有一个孩子谁遇到困难入睡或睡眠，你自然希望找到一个解决方案。许多家长认为过度的柜台褪黑素补充剂，但对安全的担心。
褪黑素和睡眠
这种微小的松果体在中心深腺的大脑产生和分泌的褪黑激素。通常被称为睡眠激素，褪黑激素在调节机体的唤醒睡眠周期的一个关键角色。天然褪黑素分泌是在白天和晚上的增加低，主要是响应于黑暗。
成年人通常使用过的非处方补充褪黑激素作为辅助睡眠虽然研究数据支持的有效性是有限的，根据美国睡眠医学科学院和美国国家睡眠基金会。褪黑激素能改善睡眠的儿童使用一直主要研究了那些有基础性疾病，如注意力缺失/多动症或自闭症谱系障碍。
根据2011年六月国际儿科学杂志评论文章，研究表明，褪黑激素往往是有效的为改善睡眠与这些疾病的儿童。
安全儿童
2009年六月回顾儿科文章讨论了在儿童的褪黑激素使用安全。作者指出，使用褪黑激素补充剂几天到几周是相对安全的。不过，他们指出，褪黑激素使用时间超过4周安全性仍然不明朗。
副作用，如嗜睡早上，睡眠不安，做噩梦，头痛，头晕和胃部不适已报告的研究评估儿童的褪黑激素的使用，虽然目前还不清楚是否补充引起这些症状。
除了其在睡眠的作用，褪黑激素的影响青春期及生育功能。出于这个原因，有一些医疗服务提供者，在年幼的孩子长期服用褪黑素补充剂可能会延迟或性发育产生负面影响感到担心。褪黑激素还影响免疫系统的功能。一个孩子的免疫系统对褪黑素补充剂可能造成的影响仍然是不确定的。
产品质量
产品质量是相对于褪黑激素补充剂的儿童的安全考虑。虽然美国食品和药物管理局认为过度的非处方褪黑激素通常是安全的，不会监控和调节过度的非处方补充剂适用于处方药一样严格。
在二月发表的2017年研究临床睡眠医学评价的31含有褪黑激素的过度的计数器补充的内容。研究人员发现，产品的71％的褪黑激素含量测试的是大于或标记的含量小于10％的。
范围为小于83％至478％的多标记褪黑激素含量。另外，所述31个补充剂8测试的包含血清素，这是未列出的作为成分神经信令化学。
其他注意事项和注意事项
虽然褪黑激素补充剂通常被认为是安全的用于儿童短期使用，它与你的医生给脑白金之前，讨论你的孩子的睡眠问题是非常重要的。大多数儿童睡眠障碍是行为，通常以非医学睡眠卫生措施，如反应良好：
- 要睡觉了，每天在同一时间起床
- 建立一种正常的就寝时间
- 避免睡前刺激的活动
- 避免了在下午和晚上含咖啡因的食物和饮料
- 具有安全对象睡觉，如喜欢的毯子或毛绒动物
给你的孩子的褪黑激素前访问你的医生还提供了一个机会，以检查可能干扰睡眠的医疗问题，如扁桃体腺样体或哮喘，反酸或发育迟缓。
如果您的孩子有一个现有的医疗条件，如糖尿病，肝脏或肾脏疾病，癫痫症，脑性麻痹，偏头痛，出血性疾病或免疫系统较弱的褪黑激素可能不是安全的。如果你的医生建议使用褪黑激素的，她会告诉你有关你的孩子，适当的剂量，什么时间给予补充和多长时间才能使用它。
如果你的孩子正在服用褪黑激素的补充和发展任何不明原因的新的症状，停止补充，请联系您的医务人员。