虽然喝咖啡导致胃胀气并不常见，但也有可能发生。如果你摄入大量的咖啡因，这一点尤其正确。虽然大多数人把咖啡因的摄入量限制在每天300毫克左右，不会有任何令人不快的副作用，但摄入超过600毫克可能会增加你的不良反应的风险，包括肠胃问题和气体。如果你担心你的咖啡因摄入或胃胀气，请咨询你的医生。
气体
虽然大量的咖啡因更容易引起肠胃不适和胃胀气，但有些人对咖啡因更敏感，即使摄入少量咖啡因也会出现这种情况。饮用含咖啡因的碳酸饮料，如软饮料，也可能导致这种情况。如果胃胀气是由咖啡因引起的，你通常会在喝完饮料后的30到60分钟内注意到这种效果。根据美国睡眠学会(American Academy of Sleep)的说法，虽然这种气体会在14小时内自行消失，但服用非处方的抗酸剂或消化不良药物可能会有用。
注意事项
记录每天摄入的食物和饮料可以帮助你确定咖啡因是否对气体有贡献。记下你吃的食物和饮料，包括含咖啡因的和不含咖啡因的，并记下你吃这些食物后的症状。如果你在吃了含咖啡因的产品后总是感到肠胃不适或胀气，试着在一两个星期内从你的饮食中去除咖啡因，看看问题的频率或严重程度是否有所减轻。
其他原因
如果你在不喝含咖啡因的饮料后仍有气体，另一个原因可能是罪魁祸首。食用含有碳水化合物的食物，特别是淀粉或含糖或纤维的食物，可能会导致这种情况。胃胀气也可能由多种疾病引起，包括乳糖不耐症、克罗恩病、结肠癌、肠易激综合征、消化性溃疡或胃轻瘫。如果你认为身体状况可能导致你产生气体，请去看医生。
咖啡因的其他作用
除了肠胃不适和气体，咖啡因经常在身体产生许多其他影响。积极的影响可能包括提高警觉性，增加能量，更好的认知表现或改善情绪。不良反应包括入睡困难、睡眠质量下降、头痛、焦虑、出汗、易怒、血压升高和肌肉震颤。虽然从你的饮食中去除咖啡因可以消除这些负面影响，但如果你突然停止摄入咖啡因，你可能会发现自己有一系列新的症状。经常摄入大量咖啡因时，更有可能出现咖啡因戒断症状，这可能会导致头痛、易怒和疲劳。戒断效应通常会在几天内自行消失。
警告
胃胀气常引起腹部暂时性疼痛。虽然大多数情况下这并不值得担心，但有些腹痛需要立即就医。如果你无法排便，吐血，出血困难，胃部疼痛或僵硬，或者胃痛伴有肩、颈或胸部疼痛，请到最近的急诊室。如果轻微的胃痛在两天内没有好转，也要请医生。