当你做了追求武术的决定，你有很多选择。虽然所有的更好的身体意识，体能和精神敏锐相结合的头脑和身体技巧，跆拳道，韩国自卫的艺术，有一些特别的优势。

跆拳道源于单词泰或“足”或“对步骤;”权，这意味着装置“拳头”或“拼;”和做指的是“路”，“艺术”或“纪律”。这些词的组合体现了这项运动的精髓。

跆拳道是防御性质的;你用你的身体 - 脚和拳头 - 冷静下来的战斗和“建立一个更加和平的世界，”解释美国跆拳道。

然而，这个任务仅仅是一个普通练跆拳道的众多优势之一。您还可以体验改善体能，纪律和浓度。

大厦健身

一个典型的跆拳道类涉及动态冲压和脚踢钻头，块，芯 - 加强锻炼和伸展。您可以通过这样的主动运动建立耐力和力量。

对于年幼的孩子，学习和实践的poomsaes - 的防守和进攻动作特定的模式 - 带来更好的运动能力和身体的控制。

一个2014研究发表在运动医学指出，跆拳道运动员表现出高峰值无氧功率，灵活性 - 尤其是腿部和臀部 - 高动态上限和下限的身体力量和良好的核心耐力。

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学习尊重

尊重和荣誉是跆拳道的租户。你尊重纪律，道场 - 或工作室 - 和你的老师。你希望在一个干净的统一，坚持去健身房的规则自衣着整洁。在开始和一流的结束，你低头听老师讲课。

高带的运动员也持有一定的权威在工作室，他们已经证明了纪律和物理刚毅实现自己的状态。你要学会尊重他们和他们的命令。

这对于清洁，纪律和权威的人的尊重转化为道场的空间之外，不管是学校，工作或家庭。

执业自律

除了建立尊重权威，跆拳道运动员讲授尊重自己。在皮带进展建立自信。学习形式和具体拳打脚踢技术所需的纪律建立信心和精神集中。

在儿童中，你可能会注意到的成绩和行为改善，因为跆拳道建立他们的信心，提高了他们的注意力。

从事自卫队

在其核心，跆拳道是关于学习扩散的情况。其做法是防守，而不是进攻。你在跆拳道学到什么训练可以防止你成为威胁的情况下的牺牲品。

浓度增加

跆拳道也涉及与身体统一思想。浓度需要学习和实践的形式（poomsaes）让你在你的身体更好地控制你的拳打脚踢，导致的和谐。当你的身体在和谐的工作，你可以翻译给你的生活的全部，以及如何在社会中工作。

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