流质饮食会让你便秘吗?

国家消化系统疾病信息交换所指出，大多数人在生活中都会有便秘的经历。便秘往往是不良饮食或水合作用的结果。虽然流质饮食不能提供你所需要的所有必需营养素，但流质饮食的持续时间不够长，不会导致营养不良或便秘。

根据国家消化疾病信息中心，便秘的定义是每周排便少于三次。如果你便秘，你可能会发现排便非常困难，你的大便可能会变小，变硬，变干。你可能会不断感到肿胀，就像你有一个完整的肠，你的排便会导致疼痛和紧张。便秘不是一种疾病;这是一种症状——通常是不良饮食的症状。

便秘有多种原因。饮食中缺乏纤维、久坐不动的生活方式、服用某些药物以及摄入过多牛奶都可能导致便秘。肠道易激综合症、肠道功能障碍、中风或怀孕也会导致便秘。服用太多的泻药，以及结肠和直肠的状况，也与便秘有关。脱水是导致便秘的另一个原因。

液体饮食用于因呕吐、恶心、腹泻和吞咽困难而无法处理固体食物的人。液体饮食也可以用于准备或从手术或涉及胃或肠道的测试中恢复。液体饮食容易消化，对你的消化系统的压力很小。液态饮食是指任何在室温下呈液态的食物或饮料。根据MayoClinic.com，液体饮食提供水合和电解质时，固体食物是不可能的。流质饮食允许的食物包括水，透明汽水，透明运动饮料，明胶，冰棒，没有果肉的果汁，咖啡或茶，没有奶油或牛奶。

根据国家消化疾病信息交换所，研究表明增加液体摄入量并不能缓解便秘。另一方面，液体可以帮助你避免脱水，否则会导致便秘。液体帮助为结肠提供液体。液体会增加你的大便体积，使它们更柔软，更容易通过。因此，便秘而在一个透明的液体饮食是极不可能的。