Methylsulfonylmethane,常缩写to MSM, is a sulfurous substance that is found naturally in your body. MSM is sold as nutritional supplements for a variety of health-promoting purposes. As with any nutritional supplement you should talk to your health care practitioner before supplementing with MSM.
MSM基础知识
MSM在食品和饮食来源中发现，包括水果和蔬菜，苜蓿，鱼类，谷物，某些物种的藻类，牛奶，茶和咖啡。MSM也在您的身体中产生，这意味着您不需要从您的饮食中获得它以维持生命。由于MSM天然含有的硫，有助于解毒重金属并促进健康的肝功能。此外，经过认证的营养顾问Phyllis Balch在她的书中说，“营养愈合处方”，MSM促进健康的头发，皮肤和钉子。
MSM和炎症性疾病
替代医学从业者表明，MSM补充剂有助于治疗慢性疼痛和各种炎症疾病，包括类风湿性关节炎，骨质疏松症，抗囊炎，腱鞘炎，肌腱炎和眼睛炎症。根据“天然药物综合数据库”，MSM最常用于治疗骨关节炎，多种研究发现3克MSM，每日两次，可以谦虚地减少骨关节炎相关的疼痛和肿胀，增强关节功能。然而，应该指出的是，一些患者可能不会考虑临床显着的谦虚益处。
MSM和过敏
MSM有助于减少身体中的组胺，这是对许多过敏症状的炎症物质。因此，一些替代医学从业者建议使用MSM治疗过敏症。“天然药品综合数据库”警告称，截至2011年，只有一个临床研究检测了MSM作为抗过敏治疗的有效性。该研究被引用在2002年4月“替代和互补医学杂志”版中，它检查了MSM对季节性过敏性鼻炎的影响。参加的50名受试者每天给予2,600毫克MSM 30天。在研究结束时，参与者经历了呼吸系统和鼻症状的降低以及能量的增加。
额外用途
人们还使用MSM来帮助治疗肌肉痉挛和疼痛，哮喘，抑郁症，硬皮病，瘢痕组织，妊娠纹，脱发，皱纹，牙周病，胃肠不适，慢性便秘，间质膀胱炎，胃血管血糖，溃疡，憩室，明确综合征，循环差，高血压和血清胆固醇升高。此外，MSM用于帮助防止晒伤和挡风榨，促进伤口愈合。然而，需要进行更多的研究以确认MSM的功效，但是这些目的。