空中登山是一件设计燃烧体内脂肪和增加肌肉质量家庭健身器材。空气登山的建设模拟到位步进，并带有一个胎体帘线的同时上身训练。空中登山者可燃烧体内脂肪，只要你提交到正确的持续时间，强度和运动频率的设备上。
怎么运行的
空气登山者是便携式片的玻璃纤维填充的树脂构成的非机动家庭健身器材。该设备是宽24英寸长19英寸和11英寸高，重约13磅 - 很容易使你的设备从一个房间到另一个房间。空中登山类似于其他微型步进电机，并使用你的身体的重量和运动通过设备的波纹管，推动空气，模拟上楼梯。然而，你的脚留在设备的踏板固定的，就像他们会如果你使用椭圆机。
空气登山者索赔
健身专家和运动视频明星布兰达DyGraf赞同航空登山。本机不只是燃烧体内的脂肪，而且可以凿你的腹部肌肉，当你使用随本机的程序的锻炼，从融化问题点远离脂肪，如大腿，臀部和臀部。行使在空气登山者给你一个“没有影响”的锻炼，类似于一个你可能椭圆机上得到。行使在健身器材如椭圆机，它利用一个类似的腿运动，放应力减少对膝盖，臀部和背部。
有效的锻炼
不管你使用哪种家庭健身器材件减肥，这是至关重要的考虑你需要多少时间投入到你的健身计划时，减肥是你的目标。空气登山的制造商声称，一个有效的锻炼可以采取仅20分钟。然而，运动医学，或ACSM的美国大学，对你有多大的锻炼减肥相当不同的看法。你会看到最好的结果，当你每星期超过250分钟中等强度的有氧运动。使用空气登山每天超过35分钟本办法。该ACSM指出，你可能每天需要中等强度运动的一个小时 - 或甚至一个半小时。强度可能很难衡量，如果你刚开始锻炼。你的中等强度的运动过程中的呼吸和心脏率的增加速度，你将有喘息之机。但是，你不应该行使这么辛苦，你不能进行交谈。
注意事项
空中登山者可燃烧体内脂肪，只要你把它用好。美国运动协会，或ACE，建议您实事求是地评估你购买它之前，你会使用一块健身器材的概率。请记住，耐久性和建设你的锻炼设备的质量是与你有多少付出代价。$ 2,000美元的跑步机的价格可能会阻止你。然而，高档心血管锻炼设备往往配有长达一年的保修，以及在家庭维修。截至2011年5月，空中登山者当时售价为$ 120，并用60天的保质期来了。