胃炎和酸奶

如果您正在经历包含恶心或呕吐的上腹部不适，您可能会有一种被称为胃炎的消化量。虽然往往建议使用平淡的饮食来帮助胃炎的某人管理症状，但一些研究表明，包括友好细菌的酸奶也可能有所帮助。在对您的饮食进行任何更改之前咨询您的医生。

胃炎是胃衬里的炎症，这导致消化酶，酸和粘液的产生减少。美国胃炎中最常见的原因是延长使用非甾体抗炎药，例如阿司匹林或布洛芬。幽门螺杆菌感染也是一种常见的原因，尽管在U.S.较少所所以由创伤损伤引起的压力，主要手术或严重灼伤也可能导致胃炎。治疗旨在通过药物治疗减少胃酸生产，帮助促进胃衬里的愈合。

作为发酵乳产品，酸奶是钙，维生素D，蛋白质和钾的良好来源。但它是将牛奶转化为其独特厚的一致性和酸的味道，在饮食和健康方面将酸奶转化为酸奶的细菌。这些友好的细菌被称为益生菌，通过消化道促进食物的运动，可能有助于提高免疫健康，预防感染和破坏毒素。胃肠科学家对益生菌特别感兴趣，因为它们可能有助于治疗消化疾病，如胃炎。

酸奶可作为一种互补药物的形式，治疗H.幽门螺杆菌感染引起的胃炎。在“世界胃肠学杂志”中发表的2014年审查研究发现，发酵的牛奶基益生菌食品，如酸奶，有助于消除胃中的细菌感染。虽然这是对幽门螺杆菌引起的胃炎治疗胃炎的有前途的新闻，但它可能对来自其他原因的胃炎那么有帮助。此外，本综述研究的作者指出，在进行正式建议之前需要更多的研究。

无论你的胃炎原因，酸奶都会对您的饮食进行健康。此外，吃一个平淡的饮食，这是一种可能刺激消化道的食物的饮食，也可能有助于降低你的不适。这意味着避免或限制高脂肪的食物，如油炸食品和全脂酸奶，辛辣食物和含咖啡因饮料。相反，用谷物，蔬菜和稀薄的蛋白质饮食，如家禽，海鲜或没有脂肪，苹果或香蕉等脂肪酸的豆类，以及低脂肪或非乳制品。