瘦身带是如何帮助你减肥的呢?

你一定听过这句话:“如果某件事听起来好得令人难以置信，那它通常就是不真实的。”这句古老的格言绝对适用于腰部用来融化腹部脂肪的瘦身腰带。不幸的是，在身体的任何部位穿东西都不会帮助你减肥。

微调皮带基本上是弹性腰带-缺乏一个更好的术语。在你锻炼之前，你用腰带束紧你的腰，以防止受热。据生产商说，热量会增加你的体温，从而达到更好的减肥效果。它们由多种材料制成，但最常见的是氯丁橡胶，一种合成橡胶。

你在磅秤上看到的任何差异都是由于水的重量减少造成的。这些设备能保持体内热量。温度的升高并不能促进卡路里或脂肪的燃烧。《个人健康:观点和生活方式》一书的作者帕特里夏·弗洛伊德解释说，相反，你只是出汗更多，这会导致你流失水分。一旦你在锻炼后喝了一些东西，体重秤可能会回到你原来的体重。

腰带变细了，你会发现自己瘦了一两英寸，给人一种减肥的错觉。和身体包裹一样，腰带的压缩有时可以让腰围变细，但这只是暂时的。经过一段时间，身体会恢复到正常的形状和大小。你并没有真正的减少英寸。要做到这一点，你需要减肥，这是瘦身带无法提供的。

说到减肥，没有什么可以替代饮食和锻炼。拉什大学预防中心的Rasa Kazlauskaite博士和Sheila Dugan博士建议减少腹部脂肪的最好方法是减少卡路里的摄入和增加体育锻炼。当你减肥的时候，包括腹部锻炼来帮助你稳固和结实你的腹肌。减去1磅脂肪需要少摄入3500卡路里。