用于减肥的压缩服装

压缩服装会给人一种减肥的错觉。借用旧的鲸骨紧身衣，它们通过抑制脂肪使你的身体变瘦。一些品牌的压缩服装声称它们有助于实际减肥，但这些说法是可疑的。

紧身衣，顾名思义，会对你的身体施加压力，使它变成不同的形状。它们是由莱卡和氨纶等弹力面料制成的。当你穿上泳衣时，弹力面料会挤压周围的身体。根据女性健康信息中心Mama's health的调查，不同剪裁的紧身衣能塑造不同的身材。这样就得到了你想要的形状。

一些压缩服装制造商声称出汗可以加速减肥。这是真的，也是假的。和所有的紧身衣一样，紧身衣会让你穿的地方出汗更多。任何一个摔跤手都会告诉你，出汗会立即导致体重下降。不幸的是，健身教练本·科恩(Ben Cohn)指出，一旦你补水到健康水平，减掉的水分马上又回来了。

压缩服宣称的另一种减肥方法是微按摩。微按摩是当你的身体移动时，对它施加温和、持续的压力。根据科恩的说法，几乎没有证据支持这种加速减肥的观点。然而，微按摩可以分解脂肪团。虽然这不能帮助你减肥，但可以让你的体重看起来更有吸引力。

压缩服装制造商声称的第三种加速减肥的方法是通过压缩。尽管紧身服装给人一种通过塑形身材来减肥的错觉，但科恩指出，没有证据表明它能以任何方式永久减轻体重。事实上，你身体组织的人工支持甚至可能通过允许支持区域的肌肉萎缩来减缓你的体重减轻。

科恩指出了压缩服有助于减肥的一种方式。为运动员制造的压缩服装，而不是美容服装，可以提高运动成绩。他们通过改善血液循环和给予肌肉额外的支持来做到这一点。更好的运动表现可以激励你去锻炼越来越多的锻炼是一种被证明有效的减肥方法。