姜汁啤酒和姜汁汽水

“姜汁啤酒”这个名字可能会误导人，因为在大多数情况下，这种饮料不含酒精，这使得它类似于姜汁啤酒，一种软饮料。这两种饮料都含有添加糖，营养成分也不多，但是比较它们可以帮助你做出对你的健康最好的选择。

姜汁汽水是一种碳酸饮料，主要由水和姜制成。许多姜汁啤酒还含有添加的糖。另一方面，姜汁啤酒是一种酿造和发酵的饮料，它的姜味比姜汁啤酒更浓。姜汁汽水和姜汁啤酒都不含任何酒精，尽管它们的名字。

一份12盎司的姜汁汽水含有124卡路里，无脂肪和32克糖。换句话说就是8茶匙的糖，这很重要，因为根据美国心脏协会(American Heart Association)的说法，女性每天添加的糖不应该超过6茶匙，男性不应该超过9茶匙。过多的糖会导致你体重增加，增加你患心脏病的风险。同样量的姜汁啤酒含有大约114卡路里和40克糖。

生姜啤酒和姜汁啤酒不提供令人印象深刻的大多数营养物质,如蛋白质、纤维和维生素c, 12盎司的生姜啤酒供应0.66毫克的铁,这是大约8%的8毫克的铁男人需要每天和每天大约4% 18毫克的女性需要。姜味啤酒也含有微量的锌和钙。

姜汁啤酒或姜汁啤酒最大的好处是，大多数品种都含有真正的姜根。根据马里兰大学医学中心的研究，生姜含有一种叫做姜辣素的抗炎化合物，这意味着它可以帮助减少或预防炎症。麦酒或啤酒中的生姜也可能有助于缓解晕车、晨吐和一般恶心。

因为姜汁啤酒和姜汁啤酒在卡路里、脂肪、蛋白质和纤维方面都很相似，所以你可以根据自己的口味来选择。因为这些饮料确实含有卡路里和添加糖，你应该只偶尔喝一种，而不是把它作为你日常饮食的一部分。如果你对用姜汁汽水或姜汁啤酒来治疗恶心或其他疾病感兴趣，一定要提前咨询你的医生，确定它适合你。