根据《消费者报告》，跑步机是最受欢迎的家庭健身器械。With a treadmill set up in your home, you can perform an efficient cardio workout, whether you're into walking, jogging or running. But treadmills take up about 20 square feet on your floor, which may be too much space to lose in a small home. In this case, a compact treadmill may be the only device that fits both your home and your fitness needs.
使跑步机更紧凑
最紧凑的跑步机是一种你可以折叠和储存的机器。事实上，最薄的折叠式跑步机在不用的时候可以放在很多床下面。据《消费者报告》称，标准的跑步机大约6.5英尺长，3英尺宽，相当于一张沙发的大小。当你把折叠的跑步机折叠起来储存时，它的长度大约是原来的一半。
厚度的跑步机
如果你把折叠跑步机靠在墙上存放，你可能不在乎它有多厚。但如果你想把它存储在一个更有限的区域，那就不是这样了。例如，有些折叠式跑步机在折叠时厚度超过2英尺，不太可能放得下床。然而，最紧凑的跑步机只有10到11英寸厚。
折起来
一个紧凑的跑步机不会是非常有用的，如果你不能折叠它或移动它在位置和离开很容易。因此，如果可能的话，在购买之前先测试一下折叠式跑步机或演示模型。首先，看看它折叠起来有多容易，是否能牢固地粘在一起。接下来，移动轮子上的跑步机，确保你能把它从机器的存储区搬到你的锻炼空间。
你会收到
折叠式跑步机的跑步表面通常没有非折叠式那么长，如果你是一个步行者或者慢跑者，这应该不是问题。然而，如果你更喜欢跑，牌阵可能太短了。同样，如果可能的话，试一试机器，或者测量你跑步的步幅，看看紧凑的跑步机甲板是否足够长。一个典型的折叠跑步机包含一个比标准跑步机更弱的马达，这可能会限制小型跑步机的速度，尽管典型的紧固件的最高速度为每小时10英里。较小的跑步机也可能有较低的体重限制。和标准的跑步机一样，根据价格的不同，你会发现折叠式跑步机有多种选择。更贵的机型可能会更坚固，并拥有更多高科技功能，比如心率监测器或训练程序。
步行健身
即使你紧凑的跑步机只够走，你仍然可以享受良好的锻炼。例如，以每小时4.5英里的速度行走，即13分钟一英里的速度行走，如果你的体重是125磅，每小时可以消耗300卡路里;如果你的体重是155磅，则消耗372卡路里;如果你的体重是185磅，则消耗444卡路里。你也可以通过提高跑步机的坡度来提高运动强度。紧凑型跑步机的坡度通常高达10%。