疝气手术后的举重

疝气是由隔膜或部分腹壁无力引起的。举重时腹部压力的增加也会导致疝气。不正确的举重姿势会增加疝气的几率。频繁咳嗽、呕吐和排便时过度紧张也是导致疝气的因素。

疝气手术通常在全身麻醉下进行。在大多数情况下，外科医生会做一个小切口，通过切口将软组织推入腹腔。然后，外科医生将受损的部位缝合在一起，以防止未来的疝出。在某些情况下，外科医生可能会在虚弱点附近放置合成网片来支撑你的腹壁。如果疝很小，这些程序可以进行laporoscopically，意思是微创的方式，作出微小的切口。

除非手术过程复杂且需要观察，否则你通常可以在手术后几个小时回家，在床上休息三到七天。在大多数情况下，你可以在手术后5到6天内恢复正常饮食。第一周后，你的医生可能会建议你散步，做一些伸展运动，喝大量的液体和吃大量的纤维。

疝气手术的伤口通常在手术后10天内愈合。然而，这并不意味着你完全康复了，因为深层组织可能需要长达6个月的时间才能痊愈。这意味着你应该避免跑步，举重，剧烈的肠道运动和从事剧烈运动至少三个月，让你的腹腔壁愈合。

在这段时间之后，开始重量较轻的训练，选择对腹腔压力最小的运动。同时，进行腹部锻炼来加强你的腹壁，以防止未来的疝气。停止运动并咨询你的医生，如果你在运动中感到任何疼痛或不适。