据《今日心理学》上发表的一篇文章称，舍曲林是一种典型的体重中性药物，这意味着它不会导致体重增加或减少。然而，对一些人来说，它可能导致体重变化。如果抑郁导致体重下降，那么服用左洛复体重增加可能是由于抑郁症状的改善。但如果你的体重增加是不必要的，你可以预防它。记住，成年人通常每年都在增重，即使他们不服用药物。
步骤1
一旦开始服用左洛复，就要监测你的体重。定期向医生报告体重的变化。即使是轻微的体重增加，也要在饮食上做出改变。等待太久会使体重更难减轻。
步骤2
调整你的饮食。减少你摄入的热量。多吃一些低热量的食物，比如水果和蔬菜。多吃谷物和豆类来增加膳食中的纤维。把甜食留到偶尔享用。
步骤3
自己吃碳水化合物来产生更多的血清素。吃大约30克的甜食或淀粉类食物，比如早餐麦片，椒盐脆饼，爆米花或米饭。不要将碳水化合物和蛋白质结合，这会阻止血清素的产生，也不要将脂肪和卡路里结合。
步骤4
了解饥饿和食欲的区别。根据Judith J. Wurtman博士的观点，左洛复可以增加你的食欲，但不会影响你真正的饥饿感。Judith J. Wurtman博士是《停止抗抑郁药物导致的体重增加》的合著者。To determine if you're truly hungry, consider if you would eat a food that you don't particularly enjoy.
步骤5
经常锻炼。利用吃碳水化合物带来的能量。运动可以燃烧卡路里，减缓体重增加。
步骤6
抗酸剂。像左洛复这样的抗抑郁药可能会使你的胃产生过多的酸，产生一种可能被误认为饥饿的感觉。
步骤7
建议你的医生服用奥利司他或赛尼可。奥利司他会阻碍身体吸收食物脂肪的能力。服用安非他酮或托吡酯也有帮助。
步骤8
向你的医生咨询更换药物的问题。注意，其他药物可能不如左洛复有效，可能需要时间来找到一种有效的药物。
步骤9
询问你的医生是否准备在六个月后停止服用左洛复。拉希米·德什穆克和凯瑟琳·弗朗科2003年发表在《克利夫兰医学杂志》上的一项研究发现，如果服用SSRI不足6个月，体重增加的可能性就会降低。
警告
不要突然停止服用左洛复，即使你发现体重增加了。咨询你的医生如何停止服药。