由于您的身体和自行车来接触的少数领域之一，你的自行车座位，也被称为鞍，可以对你的安慰有很大的影响，而骑。座位的角度是一个经常被忽视的自行车装配过程的一个方面，被传递过的东西，如座位高度和车把的调整。调整你的座椅角度是一个快速的过程，可以节省你的屁股在道路上的一大痛苦。
角度
你的马鞍的正确的角度应该是所有几乎没有角度，根据自行车专家谢尔登·布朗和彼得·乔恩白色。理论上理想的鞍座角是完全平行于地面，从而确保你不滑动向前或向后在座椅，可以舒适地到达所有的自行车的控制。然而在实践中，大多数骑车人骑略微升高或降低，以提高他们的舒适度鞍鼻。
调整
要改变你的自行车车座的角度，你需要放松座下的夹子，然后按下座位到所需的位置。座椅钳松开用内六角扳手，但要小心，不要拆卸螺栓。如果螺栓出来完全，夹具组件可能分崩离析，将很难重新组装。男性骑自行车的人可能更喜欢稍微提高座椅的鼻子，而女性骑自行车的人可能更喜欢稍微降低，从而座位上不耻骨造成压力。当您的调整完成完全拧紧座夹紧螺栓。
意义
据谢尔登·布朗，如果座椅的角度是太远了，你会向前滑动，而骑。这将导致你把太多的压力，你的车把留在座位，并可能导致腕，肩和颈部疼痛。彼得·乔恩白色状态，越接近你是有座位的水平，而骑，它会为你找到你的马鞍和车把之间的平衡是舒适的容易。
专家视点
根据发表在1999年的研究“英国运动医学杂志”，骑自行车的人往往会过度拉伸他们的骨盆和脊柱，同时由于不正确的座椅角度骑。这项研究，在电话Hashomer，以色列进行的，发现背部疼痛骑自行车的70％以上注意到“重大改善”时，他们的座位角度进行修正，以更为平等的地位。
注意事项
你的车把的高度和你正在使用的马鞍形状都可能会影响到你需要，而骑角度的额外因素。如果你的车把太高，你可能更需要稍微倾斜回补偿座位。此外，广鞍能够更好地适应骨头，你坐，让您在座椅的角度更多的发挥。找到正确的座椅角度是个人的过程，取决于许多因素，但作为一般规则，你应该尽量保持它尽可能水平。