日本咖喱饭的热量

日本咖喱饭的基础是在肉类，洋葱，胡萝卜和土豆炖焖黄油，面粉和咖喱调料的混合物，直至变稠。肉类的选择可以包括鸡肉，牛肉，猪肉或海鲜。

日本咖喱饭的典型配方有16盎司的份量。，占8盎司服役超过8盎司的日式咖喱炖。蒸日式饭。与瘦牛肉的日式咖喱饭中含有约每份520个卡路里的热量。

一个与牛肉日本咖喱饭的服务提供20克脂肪，它代表180个卡路里和脂肪的建议每日值的32％。膳食还包括8克的饱和脂肪，将8g纤维与约25克的蛋白质。

一个8盎司素食日本咖喱饭的服务包含370个卡路里的热量。鸡肉送达，菜中含有490个卡路里的热量，而热量450加入虾结果。可选的调味料，如大蒜，生姜，盐和辣椒粉的热量微不足道的金额。