拉手和应变意味着同样的事情 - 你已经损坏的肌肉。无论是从运行，举重或简单的日常活动，你就会知道，如果你紧张你的腿筋。有三个层次的肌肉拉的，每一个不同量的严重程度。我们面临的挑战是确定它是如何受伤严重，因为这将改变它是如何处理的。

肌肉是由难以置信弹性组织的捆组成。尽管它可能是多么困难的，总有一个机会，肌肉得到推太远，你结束了伤害。

其中最常见的肌肉拉伤是肌肉拉伤，这对受伤的医学术语。然而，它通常被称为肌肉拉伤。

阅读更多：如何医治肌肉拉伤

如何获取腿筋应变

不幸的是，腿筋特别容易肌肉拉伤。它们是长肌肉，从你的髋关节骨下方运行，降低你的腿的背面，连接到你的胫骨的顶部。这些肌肉都在运行，冲刺和帮助推你的腿和背部每一步过程中弯曲你的膝盖，你做的事情，当你走路或跑步积极。

拉伤肌肉最常用的方法是把太大的压力上它，而它延长。

再加上拉伸的张力上创建你的肌肉纤维有很多的力量，使他们分裂。在运行中，尤其是短跑，你不断地为你延长它弯曲的腿筋。

当您在运行或者冲刺时，你的后腿蹬，当你把你的腿筋被延长。

这是因为你的膝盖理顺你身后，伸展你的腿筋。正如你推离你投入了大量的应变对肌肉，创造了一个拉腿筋的完美风暴。

肌肉拉伤的症状

灿肌肉劳损引起发烧？

学到更多

如果您实际体验的应变，你可能会听到或感觉到的第一件事就是弹出。这下肌张力太大让位。你也将感受到一阵剧痛从你的腿的后面来，你听到或看到弹出后非常迅速。

菌株的等级

伤愈后，你可能会注意到一些肿胀和在该地区青紫。

这也可能是难走受伤的腿，因为腿筋将变弱。从那里，诊断得到了深入的多一点，因为有三个不同档次的肌肉拉伤的。

• 1级。肌肉拉伤的第一级是最严重的。你会觉得在该地区的一些痛苦，但你仍然可以走动。会有轻微的瘀伤，如果有的话，你的活动范围不会受到任何限制多前的伤害比它。
• 2级。稍微严重，2级扭伤意味着肌肉被损坏，相当但不完全撕裂。会有青紫，你会一瘸一拐的，你不会有尽可能多的运动范围如前。长你正在寻找一个恢复时间较长，长达两到三个月。*3级。这是肌肉拉伤或拉的最严重的形式。在这一点上，肌肉几乎完全撕裂。步行将是一个挑战，而肌肉将几乎没有力量。此时，手术可能需要你找回工作了。

阅读更多：如何判断你是否肌肉拉伤

怎么办关于肌肉拉伤

疼痛在我的右小腿所受的伤害来得当我蹲下

学到更多

无论何种形式，你认为你有应变的，最好的行动当然是去看医生。

他们可以正确诊断你有什么样的水平应变，如果有的话。有时腰部损伤可以在你的腿筋引起疼痛，所以它排除也很重要。

除了看病，一定要休息，冰敷，并立即提升伤害。这将有助于它的道路上迅速愈合和防止你伤害任何进一步。