你可能会听到人们推荐荆条，也被称为圣洁莓，作为一个饮食计划的一部分。不是食品 - 重要的是要记住，虽然荆条含有的一些化合物可以增进健康，它是一种药草是很重要的。它不含热量，纤维，主要维生素或矿物质。但是，荆条可以帮助谁是与PMS或更年期有关的体重增加挣扎的妇女。决不要在没有跟一个草药医生自我治疗。。
描述
牡荆是一种地中海灌木，结一种被称为纯浆果的小果实。这种植物的两个常见名字，僧侣的胡椒和贞树，反映了一种传统信仰，即浆果抑制性欲。从干燥的浆果中提取液体和固体。
误解
至少有一家减肥公司的“女性”系列产品包括vitex。杜克大学(Duke University)检测了该产品的草本混合物，制造商表示，这种混合物含有燃烧脂肪的特性。该大学发现，与燃烧脂肪或促进新陈代谢相比，牡荆和其他草本植物实际上在改善情绪和缓解抽筋方面效果更好。然而，你可能会发现，正如该产品所建议的，缓解压力是成功减肥的另一个关键因素，使vitex成为一种合理的饮食计划的草药。
理论/投机
Vitex作为一种减肥工具的可能贡献来自于它缓解水潴留和腹胀的潜力。加州大学圣迭戈分校的健康图书馆将腹胀列为vitex有效治疗的PMS系统之一。然而，马里兰大学医学中心(University of Maryland Medical Center)引用的研究表明，vitex对腹胀没有帮助。你的保健医生可以给你最好的建议，在合理的减肥计划中是否应该包括牡荆或其他草药。
特性
密歇根大学指出，虽然vitex含有几种有益的化合物，但它们似乎只在作为一种完整的浆果提取物时协同工作，而不是在分离出一种化合物时协同工作。牡荆含有环烯醚萜苷、类黄酮和萜类化合物。研究人员认为，这些化合物刺激脑下垂体，有助于调节激素的活动。
好处
根据密歇根大学的研究，vitex对健康的好处包括缓解经前综合症的症状。服用vitex后，乳房压痛、痤疮、头痛、易怒和抽筋等症状得到缓解。这种草药的传统用途包括广泛应用于“女性问题”，如月经、更年期、护理、不孕和分娩等问题。
注意事项
即使你发现vitex可以帮助你保持水分，气体或腹胀，记住，消除这些问题能帮助你减掉水的重量，而不是多余的脂肪。根据密歇根大学的研究，目前尚不清楚vitex与药物的相互作用。它可能会引起轻微的皮疹或胃部不适，怀孕期间不应该服用。与广告中宣传的抗pms的非处方药物不同，vitex需要持续服用几个月才能达到最佳效果。