当你试图减肥时，罗望子补充剂可能是浪费时间和金钱。虽然一些初步的科学研究表明，罗望子和罗望子，这两种罗望子水果，可能有助于减肥，但证据还不足以证明减肥的说法。就像任何承诺帮助你减肥的药丸或药剂一样，它更多的是炒作而不是事实。在你的日常生活中添加诸如罗望子之类的补充剂之前，请咨询你的医生，讨论其使用和安全性。
关于Tamarindus籼
当你想到罗望子的时候，你可能会想到一种又长又平的种子豆荚，也就是罗望子。这种热带水果的豆荚里有一种带酸味的棕色果肉。水果被用来为米饭和鱼等美味食物添加风味。它还被用来制作酸辣酱、咖喱、酱汁、饮料和一种类似苹果黄油的酱汁。
棉铃虫与减肥
Tamarindus indica用于许多药用目的，包括作为对糖尿病的预防措施和作为毒蛇咬伤的治疗。2011年在药理学和药物治疗学杂志上发表的研究调查了Tamarindus indica提取物对喂养肥胖诱导饮食的大鼠重量的影响。调查人员发现罗马宁提取物有助于促进大鼠的重量损失。在自然医学杂志上发表的2012年研究也发现肥胖的大鼠赋予剂量的罗望子提取物。虽然罗马宁提取物可能有利于大鼠，但如果它对人类具有相同的效果，则不知道，并且在可以进行体重损失之前需要进行临床研究。
关于马拉巴尔罗望子
你可能知道马拉巴罗望子更好的是藤黄果，这也是一种热带水果，像罗望子indicus。作为一种食物，这种水果的果皮通常被晒干，并像柠檬一样被用作肉、鱼和咖喱的调味剂。它也被用来给饮料调味。
马拉巴罗望子和减肥
马拉巴罗芒果中被认为有助于减肥的物质叫做羟基柠檬酸，简称HCA。2011年发表在《肥胖杂志》(Journal of Obesity)上的一项综述研究称，虽然HCA可能促进短期体重减轻，但效果很小，任何说法都需要更多的研究来证实。
事情需要考虑
和任何草药补充剂一样，安全性是一个问题，在将罗望子添加到你的健康养生法之前需要考虑。有许多潜在的药物相互作用，以及安全问题，与马拉巴罗望子。这种补品可以与各种其他补品相互作用，包括铁、钙、钾，以及糖尿病药物、他汀类药物和血液稀释剂。如果你正在怀孕或哺乳，你不应该服用罗望子补充剂。目前对其与印度绢叶虫的潜在相互作用还知之甚少，但也应采取预防措施。