新鲜柠檬汁中有多少卡路里？

柠檬为饮料，沙拉，侧面菜肴，托莱斯和甜点提供非脂肪，低钠，低卡路里的风味。新鲜挤压的柠檬汁促进食谱的味道，并提供糖和脂肪饮料，调味品和酱汁选择的替代品。

新鲜柠檬汁含有3卡路里的每汤匙，美国糖尿病协会报告。卡路里来自1克碳水化合物。脂肪和蛋白质的含量为卡路里的零百分比。

柠檬基于2,000卡路里的饮食，含有6％的维生素C每日价值，报告美国糖尿病协会。柠檬汁每TBSP有3毫克钠。

疾病控制和预防网站的中心报告说，饮料卡路里可以为您的日常摄入量增加大量空卡路里。例如，全牛奶拿铁，两种大苏打水和甜冰茶来到796卡路里。该网站介绍了低卡路里的替换，包括不加糖的闪亮水或带有切片柠檬的水。

在蒸蔬菜，沙拉和鱼的挤压柠檬汁，代替黄油，敷料和tarter酱切脂肪和卡路里。