在柠檬水的热量

如果您的典型解渴的饮料是汽水，是时候重新考虑你的饮料选择。公共卫生哈佛学校报告说，含糖饮料发挥美国的肥胖流行一个显著的作用，并指出，一个64盎司的苏打水可以包含近700卡路里的热量。一个健康的替代是水，但已经习惯了水的原味是一个挑战。相反，加柠檬汁少量给这个低卡路里饮料一番风味。

柠檬和黄瓜的水。

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旁边没有卡路里

无论是瓶装或直接从水龙头，水不含任何卡路里。在你的柠檬水的热量的确切数目取决于你有多少柠檬加。从柠檬中的一个楔果汁只含有1卡路里。如果你没有鲜柠檬，服务瓶装柠檬汁四分之一汤匙也有1个卡路里。不管你消耗了多少柠檬水眼镜，这样就不会显著提高你的热量摄入的一天。