如果你停止喝健怡汽水，你会减肥吗?

无糖汽水可能不含卡路里，但这些人工加糖饮料可能会导致体重增加。然而，这并不一定意味着如果你放下瓶子或罐子，你就会减肥。减肥仍然需要通过体育活动燃烧的卡路里比通过食物消耗的要多，所以最成功的减肥方法就是减少卡路里的摄入，多做运动。

苏打加冰和吸管

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无糖汽水和你的身体

美国糖尿病协会(American Diabetes Association) 2011年科学会议上发表了一项研究，该研究对474人进行了长达9年的跟踪调查。研究发现，喝无糖汽水的人比不喝无糖汽水的人腰围增加了70%。那些每天至少喝两杯无糖汽水的人腰围增加的幅度是不喝的人的五倍。虽然这些发现并不能证明戒掉无糖汽水就能减肥，但确实表明戒掉汽水有助于防止未来体重增加。