心率随着身体位置的变化而变化。根据美国心脏协会(AHA)的说法，你的静息心率就是你在休息时每分钟心跳的次数。在大多数情况下，你的静息心率大约是每分钟60到100次。心率取决于许多因素，包括气温、海拔、健康水平和水合状态。你身体的位置——坐着、站着或躺着——也会影响你的心跳每分钟的快慢。
解剖学
心脏是人体最重要的器官之一。根据儿童健康网站的说法，心脏是一种贝壳状的肌肉和器官，它将血液通过动脉输送到组织和器官。当充满血液时，你的心脏会跳动或收缩。血液在你的心脏和全身的流动被称为循环。儿童健康网站称，心脏将血液泵到身体所有细胞的时间不到60秒。你的心脏从出生前一直跳动到你死的那一刻。
心率
你的心率是你的心脏在一分钟内跳动的次数。根据MayoClinic.com的数据，成年人的正常静息心率因人而异。某些医疗条件、某些药物和心血管健康状况都会影响你的休息和次最大心率。次最大心率是指当你的运动强度低于你的最大努力时，你每分钟心跳的次数。MayoClinic.com网站指出，对于健康的成年人来说，较低的静息心率通常意味着心脏功能更有效，心血管更健康。
职位
你的身体姿势会影响你的心跳每分钟的次数。当你躺着的时候，特别是当你以一种倾斜的姿势躺着的时候，你的心跳比你坐着或站着的时候要少。当你躺下的时候，重力对你身体的影响就会减少，让更多的血液通过静脉流回你的心脏。因为更多的血液返回到心脏，身体能够泵出更多的血液，这意味着每分钟需要更少的心跳来满足你的身体对血液，氧气和营养的需求。如果你从躺着或坐着的姿势转变为站着的姿势，你可能会突然感到心跳加速。
并发症
因为你每天要换很多次体位，所以了解从一种体位到另一种体位可能带来的心脏并发症是很重要的。对某些人来说，尤其是老年人，快速变换姿势——比如从躺着的姿势到站着的姿势——可能会导致头晕或晕倒。像这样的快速运动，心脏无法向大脑泵入足够的血液，导致你昏厥过去。当你昏倒的时候，你通常会躺在地板上，这对你的心脏来说是一个有利的位置，因为重力的影响减少了，更多的血液可以被泵到你的大脑。
注意事项
你可以通过心率监测器来测量你躺下、坐着和站着之间的心率变化。据美国极地网站介绍，心率监测仪可以实时反馈你的心脏对各种挑战和挑衅的反应。每天早上躺在床上记录你的静息心率是一种简单而有效的方法来跟踪你的健身进度或监测你的健康状况。大多数生病或训练过度的人在早上的静息心率都会高于基线值。了解你的静息心率可以帮助决定你一天的活动。