儿童纤维补充剂

膳食纤维对儿童的整体健康和福祉至关重要。根据MayoClinic.com网站，纤维有助于肠道正常蠕动，维持正常胆固醇水平，预防糖尿病，促进健康体重。如果你的孩子的饮食中含有不足的膳食纤维，他可能会遇到便秘和其他肠道问题。在这种情况下，他的儿科医生可能会建议使用纤维补充剂。在给你的孩子服用药物或补品之前，一定要向你的医疗服务人员咨询，特别是如果他有某种疾病的话。

美国儿科学会推荐纤维食物作为防止儿童便秘的第一道防线。常见的全食物纤维补充剂包括梅干、杏子、梨、豆类和花椰菜。这些应该包括在你的孩子的日常饮食的一部分，你可能需要增加你的孩子摄入这些产品在急性便秘期间。AAP还鼓励父母增加孩子的液体摄入量，以预防和治疗便秘。

车前草壳是一种极其浓缩的膳食纤维来源，在消化道中膨胀，形成一种透明、无臭、果冻状物质，增加粪便重量，促进有规律的肠道运动。根据美国国立卫生研究院，车前草是一种有效的治疗腹泻和便秘;它增加了肠道的重量和体积，但不会使肠道过度松弛。美国国立卫生研究院报告说，3.4 - 16克车前草壳可能是儿童每日的适当剂量。然而，没有研究证明它对儿童的长期安全性。

糊精、光碳水化合物来自玉米或小麦,作为主要成分在一些非处方的纤维补充剂。亚麻籽壳、糊精是一种可溶性纤维,重量和体积增加孩子的大便。正因为如此，服用糊精补充剂的儿童往往有更软的粪便，更容易通过。一些产品制造商，包括Benefiber，生产含有添加甜味剂或香料的糊精补充剂。其他形式的糊精无色无味，所以家长可以把它们混合到果汁、酸奶或牛奶中。