如果你有白细胞减少症，你的抗感染白细胞或白细胞水平太低。因为中性粒细胞是最常见的白细胞，中性粒细胞减少症也被用来描述白细胞数量低。许多疾病或情况会导致白细胞的产生减少或破坏增加，包括放射治疗、化疗、癌症、某些遗传疾病、自身免疫疾病和某些药物。一般来说，特定的食物、补充剂或生活方式干预不能改善白细胞减少症。然而，重要的是采取措施减少感染的风险，并让你的医生评估和治疗你的低白细胞计数。
营养
通过解决低计数的基本原因来管理白细胞减少症。在营养的情况下，没有已知的食物增加白细胞，但存在严重的营养缺陷 - 维生素B12，叶酸，铜或蛋白质 - 可导致白细胞减少，并治疗这些低营养水平将增加白色细胞计数。然而，由于这些严重营养不足引起的白细胞减少，并且需要与医生和营养师协商进行这种缺陷的修正。如果您从任何原因的白细胞减少，良好的营养对于提供建筑物可能需要制作新的白细胞并广泛改善免疫系统来说很重要。众所周知，吃整体健康的饮食，经常锻炼，获得足够的睡眠和管理压力，受益免疫功能。
生活方式因素
如果你的白细胞计数已经在正常范围内，增加不一定是一件好事。炎症会增加白细胞，这是一种有助于愈合的正常且有益的免疫功能。然而，慢性或长期的炎症会促进糖尿病、癌症和心脏病等疾病的发展。众所周知，不健康的生活方式会增加炎症和白细胞计数。事实上，即使白血球计数处于正常范围的上限，也可能意味着患心脏病的风险增加。发表在2003年3月的《职业医学》杂志上的一项研究发现，吸烟、经常不吃早餐、几乎从不锻炼和很少吃营养均衡饮食的人白细胞计数较高。2015年7月发表在《大脑、行为和免疫》(Brain, Behavior, and Immunity)杂志上的一项小型研究发现，糟糕的睡眠模式也会增加白细胞计数。
减少感染风险
因为白细胞水平低会增加感染的风险，任何白细胞水平低的人都应该养成良好的口腔卫生，勤洗手，正确清洁和包扎伤口和擦伤，避免接触生病的人。中性饮食，限制生的水果和蔬菜和未经巴氏消毒或未煮熟的食物有时被建议。这种饮食不能帮助改善白细胞计数，但经常被用来减少食物中的细菌计数和减少感染风险。然而，根据2015年7月出版的《营养与癌症》杂志上的一份研究总结，这种饮食近年来受到了审视，因为它太过严格，而且与常规饮食相比，在预防感染方面没有更有效。如果你的白细胞数较低，向你的医生咨询如何减少感染的风险。
警告
如果你有一个低白细胞计数，你的医生将与你一起确定原因和制定一个治疗计划。该计划可能包括消除病因、控制潜在状况或使用药物增加白细胞计数。吃得好对良好的免疫功能很重要，但目前还不知道哪些食物能增加白细胞数量。采取措施降低感染风险是重要的。如果你有白细胞减少，任何发烧或感染都应该报告给你的医生。
评论:Kay Peck, MPH, RD