红景天，又称金根，起源于北欧和亚洲的高海拔地区。草药医生通常认为红景天是一种适应剂。本课程的草药，可能包括人参、人参和五根草，能使身体适应压力，在食欲、睡眠、情绪或性健康方面的变化更少。虽然红景天通常被认为是安全的，但它可能对某些人造成副作用。在使用红景天前咨询你的卫生保健提供者，特别是如果你有医疗条件。
焦虑
加州大学2008年的一项初步研究表明，红景天可以缓解广泛性焦虑症(GAD)患者的焦虑症状。尽管研究结果令人鼓舞，自然疗法医师雷·萨赫勒安警告说红景天不能作为焦虑症的一线治疗。萨赫勒安博士指出，红景天有类似兴奋剂的效果，可能会加重一些人的焦虑症状。如果你容易因咖啡因和麻黄碱等兴奋剂而感到“紧张”，慎用红景天。
口干
加州大学的研究参与者报告说，口干舌燥是红景天补品的主要副作用。这种症状，临床上称为口干症，最终是无害的。然而，它可能会非常不舒服，并可能阻碍红景天使用者的生活质量。梅奥诊所建议使用增湿器、口香糖和不含酒精的漱口水来缓解口干。如果这种副作用持续存在，请告诉你的医疗服务人员。
头晕
2008年加州大学研究的作者将眩晕列为红景天常见的副作用。这种副作用通常是温和的，可能与草药的兴奋剂作用有关。如果您感到头晕并伴有恶心、胸痛或精神功能障碍，请立即咨询卫生保健提供者。
失眠
萨赫利安说，大剂量的红景天会引发不安和失眠。为了避免这种副作用，只能在早上或下午早些时候服用红景天，这是最不可能干扰你的睡眠周期的时候。这种副作用对于那些使用咖啡因和尼古丁等其他兴奋剂的人来说更为明显。
心悸
萨赫勒安博士承认红景天有可能成为治疗心血管疾病的一种选择，但他不推荐使用红景天，因为没有研究证实它的安全性和有效性。Sahelian报告说，非常高剂量的红景天可能引发心悸。如果你有心血管疾病或心动过速的病史，必须在卫生保健人员的监督下慎用红景天。