碧昂斯和Jay-Z是一项使命，以使世界成为一个更健康的地方 - 通过启动一个素食主义革命。电源夫妇首次引入植物为主的饮食习惯在2013年通过自己的私人教练和营养师马可博尔赫斯，他们是如此的生命之无肉留下深刻印象，他们甚至写了介绍到他的书，“22-日革命”和‘绿色打印的：植物为主的饮食习惯，身体最好的，更美好的世界’，并在一个素食主义者提供送餐服务，跟他合作。

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贝声称开沟动物产品 - 即使时间只有很短的时期 - 可以做一切从收紧肌肤，助减肥，改善睡眠。本周夫妻俩带着他们的营养使命到一个新的水平，以使世界更以植物为基础的地方加入与该绿色打印项目的力量。

碧昂丝宣布，她的合作伙伴关系通过的Instagram上周四，提供球迷一些严重的动机投身到植物为基础的生活方式：人谁承诺沟动物产品从他们的饮食 - 每天哪怕只是一顿饭 - 可以进入打赢30年的门票，碧昂丝和Jay-Z的演唱会。说什么？？？

“什么是你的绿色打印？”她问在标题旁边两个图像，宣布赠品。在照片，她确信不是吓唬她的粉丝关，提供关于如何在革命参加没有去完全的素食主义者两个简单的建议：以植物为基础的早餐或素食星期一。

请记住，大部分的时间，女王贝本人不是完全的素食主义者。偶尔，她会她会去全素食主义者 - 例如，如果她正准备大秀像科切拉或超级碗 - 但她声称，她的生活已经由概念早已今非昔比。

“我们曾经认为健康的饮食，一些为我们工作，有的没有。一旦我们看着健康的道理，而不是节食，它成为我们分享真理和生活方式与尽可能多的人尽可能使命，“贝和周杰伦最近在介绍博尔赫斯的最新著作中写道，”该绿色打印：植物为主的饮食习惯，身体最好的，更美好的世界“。

根据一些研究，以植物为基础的饮食越来越受欢迎，而不仅仅是在好莱坞。一报告研究公司全球国际支付的方式进行，有一直在人们识别为素食主义者在短短三年内增长了600％ - GrubHub从人口的百分之一，2014年将百分之六在2017年透露该植物为基础的食品订单的需求显著增加，以及用户选择素食的近20％，更在2017年上半年比2016年上半年。

所以，你应该考虑对素食革命加盟，即使它只是意味着消除了一个星期肉类和奶制品几餐？总之，是的。除了对健康的好处摆，该绿色打印项目指出，吃只是每星期几植物为基础的饮食可以以多种方式积极影响环境。

“这些信息是很难忽视，” Jay-Z的和碧昂丝写在网站上。“单一植物为主餐的好处，每天可以对我们的健康和环境产生深远的影响，从减少碳排放跨越到节约用水。我们希望为我们挑战自我，迈向多种植物移到你来挑战基于生活方式和承认你站起来为你的健康和地球的健康“。

如果你正在考虑在素食革命的加盟，有您应该记住的几件事情。首先，你应该不只是消除肉类和乳制品从你的饮食不仔细替换它们与包含B-12，锌和铁的食品或维生素。另外，如果你希望收获健康的好处 - 如减肥和改善皮肤 - 你或许应该考虑从你的饮食切割出所有加工的碳水化合物。

碧昂丝的版本素食主义是非常健康和深思熟虑。当她是在严格控制饮食，她消除了所有的肉类，乳类，蛋类等动物性食品。她与超健康，未经加工的食物，如鳄梨和红辣椒片，吐司杏仁奶油和浆果，自制麦片和绿色冰沙全麦面包加载了。午餐和晚餐通常涉及蛋白质的来源素食主义者，像豆类，藜，炖扁豆或大型沙拉。她还避免了所有酒精。

虽然这可能是很难使饮食结构的改变，贝声称这将是非常值得的对健康的益处你将收获的形式。

“我花了几天的调整，但我发现，增加能量，改善睡眠，减肥，改善消化，清晰度和难以置信的积极的感觉对我的行为，它会对那些我和周围的环境影响。我简直不敢相信我们能有多少我们的健康与食品控制，22日革命”，她在期待博尔赫斯说：‘’。

她补充说，它会提高你的生活的整体质量。“事实是，如果像我这样的休斯顿出生的美食家可以做到这一点，你也可以做到，你只需要尝试22天。”

欲了解更多信息，并进入赢30年价值的碧昂丝和Jay-Z的演唱会门票，头部到该绿色打印项目的网站。