弧教练的好处

Arc Trainer是一款独特的有氧运动器械，在美国各地的健身房和酒店都能找到，它的座右铭是“更好的效果-更少的时间”。Arc cross trainer的名字来源于它的专利先进步幅技术，也就是反向的弧形运动。这种独特的设计不会把使用者的脚趾放在膝盖后面，从而减少膝关节的压力。另一个不同于同类低强度有氧健身器的特点是，同一侧的胳膊和腿可以一起运动，从而在运动中获得最佳姿势。

根据威斯康辛大学John P. Pocari博士领导的一项研究，在30分钟的一系列锻炼中测试，Cybex弧形训练器消耗的热量明显高于Precor椭圆机和Precor运动训练器。研究的结论表明，在Arc训练器上运动可以在最短的时间内最大程度地减轻体重。

在Arc训练器上锻炼是一种在低冲击环境下提高心率的有效方法。弧形设计，让您体验完整的活动范围的膝盖和臀部，而不施加过度的压力的关节。在其他低冲击的运动器械中，脚趾被允许移动到膝盖的后面，这会增加膝关节的压力。Arc教练的制造商表示，拥有专利的stride技术以生物力学上正确的方式移动双腿。

电弧训练器配备了广泛的可变阻力和倾斜，以及较长手臂的特点，比其他低冲击机器。较高的倾斜模仿步进运动，目标是大腿上部前面的四头肌。降低斜度，增加阻力目标，强健臀肌。较长的手臂特征允许你获得一个更困难的上半身锻炼，同时保持适当的手腕对齐。

Arc教练配备了8个预置程序和9个定制训练。一个叫做“派克峰”的程序模拟了一系列的山峰。此外，弧线提供了三个不同的运动区域。最低的位置是“滑行”，如在越野滑雪。中间的位置称为“大步”，最高的位置称为“攀登”。除了各种锻炼计划，Arc提供了各种握力选项。你可以把你的手放在扶手上的两种不同的抓地力上，或者为了更稳定，放在侧轨上。