什么维生素不橙色遏制？

维生素A是对视力的重要营养素，而对于健康的肌肤。然而，它可以在过量有毒 - 过量会损伤皮肤，使骨骼弱或变脆，引起疲劳和呕吐。超过美国前请咨询医师推荐的维生素A每日津贴

水溶性B族维生素在细胞代谢的重要作用。间包含在桔子的B族维生素：维生素B1，或硫胺素，这有助于身体过程的蛋白质，脂肪和碳水化合物;维生素B2，或核黄素，它转换成碳水化合物燃料并激活维生素B6和叶酸;维生素B3，或烟酸，流程醇，来自碳水化合物形式脂肪和调节胆固醇;维生素B5，或泛酸，有助于从脂肪身体得到能量，合成胆固醇和帮助激活肾上腺;维生素B9，叶酸盐或有助于机体产生红血细胞;和维生素B6，它通过帮助形式神经递质，多巴胺，激素，褪黑激素和血清素调节情绪和心理过程。

维生素C是作为一种抗氧化剂，并有助于身体的各种方式的一般健康的水溶性物质。在降低血小板的聚集和动脉的刚度，它可以防止某些类型的心脏疾病。它还帮助人体产生胶原蛋白强化血管和肌肉，是一种天然的抗组织胺。维生素C也有助于愈合，搏斗病毒，协助肝胆汁形成，排毒养颜的身体。

维生素E能帮助人体处理葡萄糖，其抗氧化特性可以防止某些类型的癌症和心脏疾病。维生素E还可以防止从空气污染，经前期综合征，白内障，皮肤损伤，由于紫外线辐射，糖尿病和某些神经系统疾病的毒素。因为它增强免疫系统的活动水平，维生素E已经从风湿性关节炎和哮喘的痛苦限制好处。