国家医学图书馆规定，超过40％的美国人超重。快速增益可能是由各种医疗条件引起的，或者可能是由于不健康的生活方式和饮食。这种体重增加可能是严重健康问题的指示，可能会提醒您需要评估您的生活，并采取措施朝向健康的体重。
原因
重量增益最常被是由于“能源”和“精能”平衡您的身体维护，如美国农业部所描述的。当您的身体对身体活动形式的能量需求很少时，通过高热量的膳食提供过量的能量，您将获得体重。
根据Mayo诊所的说法，其他体重增加的原因包括某些药物，如解决糖尿病，癫痫发作和抑制的药物，以及抗精神病药药物，类固醇和β受体阻滞剂。抑郁或焦虑等情绪问题可能会导致体重增加，以及酒精使用和戒烟。导致水肿（水保留）的一些疾病可能导致重量的快速增加，以及甲状腺功能减退症和多囊卵巢综合征。
健康风险
超重带来了一些负面健康后果。梅奥诊所指出，这些包括2型糖尿病，中风，心脏病，高血压，肝脏问题，抑郁，不孕症，胆囊病和癌症。
寻求帮助
重要的是要了解何时寻求医疗保健专业人员的帮助以获得体重增加。因为这些症状可能表明更严重的问题，如果您体验肿胀和呼吸急促，视力变化，出汗，伴随着无法控制的饥饿，伴随着无法控制的饥饿，敏感的饥饿，令人欣然的饥饿，务必与您的医生联系。您的医生将与您合作，识别和治疗可能导致体重增加和这些症状的情况。
通常，体重增加不能归因于疾病，是改变饮食和生活方式的问题。在这种情况下，医疗保健专业人员可以帮助您识别和实施适当的修改。
生活方式解决方案
美国农业部列出了管理体重增加的若干建议，例如选择健康的食物，减少您吃的食物量，习惯于规划和跟踪您的饮食并通过运动提高您的身体活动水平。
健康减肥
虽然在某些情况下减肥可能是快速的，但特别是如果过量的重量是由于水肿等条件，通常，较慢的体重减轻是更健康，并且带来持久的健康益处。总统的身体健康和体育委员会建议失去不超过2磅。每周磅。避免FAD饮食，专注于生活方式改变，这将有助于您减肥和努力实现最佳健康。