让我们面对现实吧:我们倾向于浪漫化的关系基于文化的影响，媒体的描述和恋爱时的感受。那些在你和伴侣的关系活动中充斥你大脑的化学物质是你拥有的最强大的化学物质之一。

但不管坠入爱河的感觉有多好，把工作的关系并且需要持续的监督才能尽可能的成功。看看以下10个健康关系的迹象，看看你和你的另一半有多和谐。

1.信任

**健康关系的主要支柱之一是信任。

但信任到底是什么意思?在一段关系中，信任是如何定义的?虽然定义可能不同，John Gottman博士。他认为，信任实际上是一种随着时间的推移而进行的数学评估。(浪漫的,对吗?)

随着关系的发展，双方都在不断评估自己的信任程度。

这种评估是基于对这段关系的认识、你给予和接受的同理心、对伴侣的依赖程度以及你觉得伴侣给予你的理解。你得到的这些越多，你就越能信任你的另一半和你们共同创造的关系。

2.沟通

发展超然，形成健康的自我形象

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还记得十几岁的时候，从同龄人那里听到的一些话，这些话已经成为了你词汇的一部分吗?这种模式的交流正是你在恋爱关系中继续下去的方式。

所以什么是健康的沟通和你的另一半?它包括开放和诚实，保持脆弱和真实的感受，分享对你有意义的重要想法。健康的沟通还包括知道什么时候根据你的另一半的日程安排提出话题，阅读身体语言来评估你的另一半过得怎么样。

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3.尊重

人际关系中的尊重包括对另一半的品质和能力的高度尊重和钦佩。拥有健康关系的人不仅看重另一半的这些品质和能力，他们还会以大声分享这些品质和能力为荣。

当你感到被倾听和被理解在你所做的每一件事上，你都受到欢迎和重视，被人考虑和尊重，你也受到尊重。关系是健康的可能没有这个概念一门精确的科学,我们都有点累了或者暴躁有时并不能给我们的合作伙伴他们需要什么,但只要你的伴侣感觉受人尊敬的大多数时候,他或她会茁壮成长。

4.共享价值观

判断你和你的另一半是否合得来的8种方法

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健康关系的关键要素之一是与你的伴侣分享价值观。这可以是任何事情，从你喜欢怎样花钱，你用什么育儿技巧来指导你的孩子，你想在空闲时间做什么，或者你认为什么是世界上重要的。

人们可以以相似的价值观开始一段关系，随着时间的推移，你会发展你的兴趣人道主义活动或志愿工作可能会有一点分歧。然而，只要你始终意识到集体价值体系在你们关系中的重要性，你就会保持健康的关系。

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5.陪伴

分享共同的兴趣和活动可以保持健康的关系，这不足为奇。当你和你的伴侣喜欢做同样的事情时——比如在周末去做瑜伽，和朋友一起上烹饪课或者去野营旅行——你可以和别人一起欣赏生活。

在你的伴侣身边，享受他或她的陪伴是一段健康关系的最大标志之一。你的伴侣会让你笑吗?

他/她让你感到快乐吗?

你喜欢和你的另一半在一起，一句话也不说吗?如果是这样的话，你已经找到了一个很好的伴侣，一个健康的人。

6.导航困难的事件

人生充满起起落落。在你的一生中，你很可能经历失去亲人的痛苦悲剧事件、痛苦和悲伤永远无法完全愈合，还有更多。你和你的伴侣一起(或分开)应对困难生活事件的方式可以成就或毁掉一段感情。

在生活的创伤中走到一起将有助于你们的关系尽可能地保持平衡和稳定。当你与你伴侣的痛苦协调一致的同时，也以一种健康的方式管理你自己的痛苦，当个人挑战出现时，你们可以帮助对方克服痛苦，而不是解除你们的联系。

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7.真诚的道歉

在任何关系中，总是会犯错误，需要道歉。

没有人是完美的，制造冲突会导致结果。你不可避免地会伤害你伴侣的感情，一旦他们受到伤害，你必须给他们适当的时间来疗伤。

根据心理学家辛西娅·弗朗茨的说法，有一个特定的时间段最适合道歉，这取决于和你在一起的人以及产生道歉需求的环境晚学总比早学好．研究发现，晚道歉比早道歉更令人满意，因为人们觉得自己被理解和承认了。因此，如果你能花时间倾听你的伴侣，你们的关系可能会更健康。

8.独立

给另一半最好的礼物之一就是空间和独立。

在童年时期，我们的主要照顾者通过给予我们探索世界的能力来表达爱。作为成年人，我们重要的另一半承担起主要照顾者的角色，爱的感觉相似但不一样。

根据专门研究安全与不安全依恋关系的心理学家约翰·鲍尔比(John Bowlby)的说法，在健康的成人关系中，人们需要空间来做自己喜欢的事情，同时仍然知道他们的另一半在他们需要的时候就在那里。

9.忠诚

**如果你在做一个团队项目或为躲避球挑选某人，你会希望你的另一半加入你的团队吗?

无论是在养育孩子的挑战中，还是在同一个团队，和姻亲吵架或者和朋友在去哪里度假的问题上意见不一致，重要的是要永远和伴侣在一起。这种忠诚在你们之间的关系范围内创造了力量和信任，并为你们的关系提供了最佳的健康状态。Arunachal Pradesh，

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10.笑与放手

在一天结束的时候，当你的工作让你疲惫不堪，当孩子们不肯上床睡觉，当账单没有按时支付，你必须能够笑着放手。我们通常无法控制发生在自己身上的事情，但我们能控制自己的反应。

如果你和你的伴侣能够在你的孩子又在凌晨三点半哭着醒来，或者在报税季节需要更换冰箱时，找到一线希望，你会在里面待很久的．虽然笑不能解决挑战，但它可以缓解一些压力和痛苦，并创造欢乐。