epsom盐具有复兴，跳出奶奶的家庭疗法书成“浮动，浸泡”治疗，在Posh Spas。这是您需要了解这种传统时尚的健康产品的产品。
什么是泻盐？
除了外观之外，轴承不相似，Epsom盐实际上是化合物硫酸镁的另一种名称。它在英国镇的一个春天发现了17世纪—是的，你猜对了—爱普生。
泻盐是用来做什么的？
虽然Epsom盐仅被FDA批准用于治疗便秘（口服），但它也被寻求减少肌肉酸痛和炎症、缓解压力和缓解皮肤刺激的人们外用。还有一些人声称它能治疗失眠和脚气等疾病。那么爱普生盐是如何获得万灵丹的声誉的呢？
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在一个字中，镁。也就是说，许多生物过程中的一个非常重要的矿物质。镁促进身体的免疫系统，调节血压，增强骨骼，控制血糖，甚至增加我们对疼痛的耐受力。最近的研究也显示了在其他用途上的前景：2014年12月发表在挪威出版物上的一项研究儿科学报研究发现，静脉注射硫酸镁有助于治疗哮喘，该杂志(打、击等的)一下发表评论2019年4月，该研究发现，同样的管理方法可以帮助中风患者康复。
很容易看出Epsom盐浴的概念是如何流行起来的。把你的整个身体浸在含镁的水中怎么可能是不好的？不是—但问题是：当人们食用富含镁的食物（南瓜子、杏仁和菠菜排在首位）或服用镁补充剂时，身体很容易利用镁。但研究人员怀疑镁是否可以通过皮肤吸收，至少是有效地吸收。镁吸收研究综述在杂志上营养素2017年8月发布的一份报告发现，没有确凿的证据表明，通过沐浴或面霜吸收镁可以获得镁的益处。
警告
摄入时，高于治疗剂量的硫酸镁可能是有毒的，因此从来没有比你的医生引导的更多。
用泻盐减压
不过，这并不意味着在爱普生浴中长时间浸泡是浪费时间。热水和浴缸时间的“超时”因素会有所帮助降低压力水平。温水本身舒缓肌肉疼痛。并且添加了epsom盐使水感觉“更柔软”，就像它在皮肤上滑过的那样。
你可以在家里试试吧在热水浴中加入两杯泻盐。或者在浮箱中进行一次治疗。这些专门处理设施中的水含有大量的泻盐，这使它更具浮力，因此更容易漂浮。
可能的美容益处
泻盐可以在皮肤上以多种方式使用。试着将泻盐与低气味的油（如玉米或菜籽油）混合，制成一种简单、经济的去角质剂，去除死皮细胞，软化胼胝。
将脚浸泡在含Epsom盐的水中，可以软化足部，便于在家中修脚，更容易去除皮肤上的碎片。处理过的水还可以减轻虫咬引起的肿胀和瘙痒。
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传闻证据表明，泻盐既能吸收头发中多余的油脂，又能去除干燥发痒的头皮上的角质。试着将等量的泻盐和护发素混合，涂抹在头发和头皮上。用毛巾裹住你的头，放松20分钟，然后用温水冲洗(匆忙你也可以在洗发水中加入大量的泻盐，像往常一样在淋浴时洗头。）去除死皮细胞和刺激头皮有可能帮助增加头皮的血液循环，使头发看起来更蓬松。
购买epsom盐时要寻找什么
爱普生盐在许多超市和药店出售。请务必寻找“USP”标签，以确保产品的制造、测试和认证符合FDA和美国药典标准。
如果你想尝试喝泻盐溶液治疗便秘，请先咨询医生。如果你得到了绿灯，确保你买的是无味的，并仔细遵循医生的剂量说明。
如果你正在用泻盐洗澡或泡脚，你可能会寻找与精油混合的产品，比如蒂尔医生的舒缓睡眠泻盐用薰衣草加香味。
观察潜在的副作用
一些人摄入泻盐的副作用可能包括腹部痉挛、胃部不适和腹泻。如果剂量高于治疗剂量，它可能是有毒的，所以不要服用超过医生指示的剂量。如果您发现荨麻疹、肿胀或呼吸困难，您可能对泻盐过敏，应立即就医。