单身往往被看作是一件坏事，但千禧一代和Gen-Zers翻动脚本。研究显示20岁到34岁与伴侣同居的人数正在稳步下降。但这并不一定意味着“安定下来”的压力变小了。

“千禧一代刚刚步入成年期，所以社会规范仍然取决于上一代人——千禧一代的父母——他们通常在25岁左右到30岁出头结婚，”他说加布里埃拉一法卡斯博士，在大纽约市明珠行为健康的创始人。

“平均而言，现在这代人不像他们的前辈那么笃信宗教，宗教对婚姻制度或‘召唤’有很大的影响。”虽然x世代和婴儿潮一代可能很难理解，但单身可以带来很多好处。所以，忽略那些“时间不多了”之类的评论吧，继续读下去，看看单身的好处吧。

自由找回自己

成年早期是了解自己作为成年人的黄金时期。无论你是决定去攻读大学学位，背包旅行欧洲，还是尝试不同的工作或职业，20多岁和30岁出头的你都有更多的自由去做。“人际关系需要大量的情感和心理能量，这些能量可以用于他人和活动，比如:

• 朋友
  
• 旅行，
  
• 自我保健，”法卡斯说：

花更多的时间和精力让世界更美好

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虽然每个人都可以有所作为，但单身可能会让你把更多的时间和精力放在为这个世界做些好事上。这对千禧一代来说尤其重要。虽然经常被认为自私或有权利，大多数千禧一代捐赠给慈善机构和许多志愿者的原因，特别是当他们觉得自己的个人经验或技能能够产生影响。

“随着他们潜力的增加，千禧一代寻求更大的自我成就和利他主义，这导致了他们可以改变世界的想法，”法卡斯说。“当你在改变世界的时候，婚姻可以等等。”

就业的流动性

当你在谈恋爱的时候，你有两个生活和职业道路在一个特定的位置自己种植时要考虑的。埃里卡·马丁内斯，PsyD迈阿密的一位心理学家认为，保持更长时间单身的最大好处是职业道路的流动性。她说:“(千禧一代)不会在职位上待上一两年以上，他们希望能够轻松地收拾行囊，接受一份有助于职业发展的工作。”“单身也为数字游民提供了最大的自由。”研究通过LinkedIn经济学家在2016年进行的显示新千年跳槽四次在他们的第一个十年后的大学，这是双量根X一代换工作。

更好的睡眠

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如果你曾经发现，有人引线同床共枕更夜间被吵醒，后来晚或更早的早晨，你并不孤单。一种调查通过Amerisleep进行显示，单身成年人往往睡眠超过夫妇。相比不快乐的夫妇，谁斗争中，最睡眠明智的，这一点尤其如此。同时提高你的整体健康坚持单身，不再可能让你得到更多的Z-的是你学习，转变职业，志愿者或周游世界，所有的。得到足够的睡眠可以帮助预防疾病，减轻压力，改善情绪，防止受伤和事故。

阅读更多：破坏你睡眠的11个习惯(以及改正它们的方法)

更容易保持健康

虽然牢固的伴侣关系也能促进健康，但一些研究表明，单身成年人往往比已婚成年人更经常锻炼。在一个学习发表在社会科学和行为在2015年，已婚男人行使不到单的家伙。住unromantically连让你更轻松地适应锻炼到你的日程安排或即时。运动也更容易坚持，作为一个人比，如果你有一个动力不足或健身倾斜的合作伙伴。添加一个家庭的潜在时间和能源的需求，特别是如果你选择父母，和事情会变得棘手。

更强的社会关系

维持强大的社会网络可以发挥重要作用福利通过提高你的目标感和归属感，减少压力，提高自信心，让您更好地应对创伤。和单罩使得这样的网络和它的衍生物津贴的可能性较大。一个2015学习发表在Journal of社会和个人的关系中发现，单一的人更可能留在频繁接触，并给予和接收来自朋友，邻居和亲戚的支持相比，已婚人士。

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银行里有更多的钱

有办法日期和省吃俭用结婚，但是这两种情况下可以带来附加费用 - 从资金外面吃饭，送礼在假日的合作伙伴。一个精英日报调查2016年的研究显示，情侣比单身人士更有可能外出就餐。更重要的是，有关日期支付的担忧是关于顶级金融关注的约会男人，其中许多人仍然感到负责支付。即使你平分账单，它可以变得昂贵。精英单身的数据分析确定$ 101在美国的平均成本日期如果你投资了每月200 $有5.25％的回报率，而不是，你有$ 70576的10年。

更强的合作关系后

你对自己做的越多，你建立的亲密关系就可能越健康、越牢固。

还有的证明。婚姻年龄与离婚风险紧密相连，根据英国国家统计局，与人结婚在十几岁和二十出头控股的风险最大。换句话说，延缓任何计划结婚也可以有助于防止离婚的道路。

住在更安全，更自信

坠入爱河并对另一个人做出亲密承诺需要脆弱，如果这段关系是健康的，这是一件美好的事情。但研究发表在杂志上的暴力行为，并在2013年受害者表明，情感虐待是年轻的成人关系中最为多见。家庭暴力最常见的影响女性16岁至24。

马丁内斯说:“有时候人们在年轻的时候会失去自我意识(至少)，在恋爱关系中经历相互依赖(最坏的情况)。”“单身的时间越长，你就会对自己有更坚定的感觉，你作为一个个体的身份，以及你想要如何与他人相处。因此，你就不太可能陷入虐待和不健康的关系中。”

当然，如果你真的陷入了这样一段关系，这并不意味着是你的错。此外，马丁内斯补充说，“有时这迫使人们进入不健康的关系是情感盲点，对此有没有会计的因素。”

自由作出自己的选择

健康的关系并不控制，但他们也需要妥协的一些量。单身意味着更多的自由，因为你是负责的每一个决定的100％。研究在英国，2011年进行了链接有自由作出选择，在工作中有力不从心的感觉的可能性较低。

这一点很重要，看到无能为力提出焦虑和抑郁的风险。换句话说，具有自由和机构做出自己的决定感觉很好，可以加强你的情绪wellbeing.Too很多选择可以让你感觉不知所措，所以尽量不要把它们都拿来比较。相反，保持开放的心态，并与你的直觉走，同时用你的头脑指导。

想出来的

恋爱关系的选择是非常个人化的，所以如果你不确定自己是想保持单身、约会还是寻求一段忠诚的恋情，给自己一点时间想想。记住，你可以随时改变主意。