生食的主要营养信息

服务大小:1角热量:80总脂肪:0.48克碳水化合物:0 g蛋白质:17.71克

服务大小:1盎司热量:157总脂肪:12.43克碳水化合物:8.56克蛋白质:5.17克

服务大小:1盎司,骨热量:26总脂肪:0.39克碳水化合物:0.87克蛋白质:4.42克

服务大小:1角热量:111总脂肪:1.97克碳水化合物:0 g蛋白质:23.29克

服务大小:1杯,剁碎热量:28总脂肪:0.14克碳水化合物:6.56克蛋白质:1.27克

服务大小:1杯热量:606总脂肪:10.43克碳水化合物:108.32克蛋白质:21.04克

服务大小:1穗，中等产量热量:88总脂肪:1.38克碳水化合物:19.07克蛋白质:3.34克

服务大小:1杯切碎热量:52总脂肪:0.31克碳水化合物:12.26克蛋白质:1.19克

服务大小:1土豆培养基热量:164总脂肪:0.19克碳水化合物:37.25克蛋白质:4.37克

服务大小:1红薯热量:112总脂肪:0.07克碳水化合物:26.16克蛋白质:2.04克

服务大小:1大热量:5总脂肪:0.08克碳水化合物:0.75克蛋白质:0.71克

服务大小:1杯热量:7总脂肪:0.12克碳水化合物:1.09克蛋白质:0.86克

服务大小:1杯热量:34总脂肪:0.3克碳水化合物:7.15克蛋白质:1.67克

服务大小:1中热量:37总脂肪:0.36克碳水化合物:7.18克蛋白质:1.18克

服务大小:1杯切碎热量:31总脂肪:0.34克碳水化合物:6.04克蛋白质:2.57克

服务大小:3盎司热量:97总脂肪:1.98克碳水化合物:0 g蛋白质:19.84克

服务大小:1杯1/2"的碎片热量:31总脂肪:0.22克碳水化合物:6.97克蛋白质:1.83克

服务大小:1杯热量:58总脂肪:0.23克碳水化合物:13克蛋白质:2.19克

服务大小:1杯热量:8总脂肪:0.15克碳水化合物:1.4克蛋白质:0.68克

服务大小:3盎司热量:77总脂肪:1.13克碳水化合物:0 g蛋白质:15.78克

服务大小:1杯,剁碎热量:12总脂肪:0.22克碳水化合物:1.95克蛋白质:1.09克

服务大小:1盎司热量:161总脂肪:13.96克碳水化合物:4.57克蛋白质:7.31克

服务大小:1角热量:218总脂肪:2.92克碳水化合物:0 g蛋白质:44.71克

服务大小:1中热量:4总脂肪:0.06克碳水化合物:0.05克蛋白质:0.82克

服务大小:1茶匙打开热量:11总脂肪:0 g碳水化合物:2.94克蛋白质:0 g

服务大小:1中(2-1/4" dia)热量:37总脂肪:0.15克碳水化合物:9.59克蛋白质:0.38克

服务大小:1大热量:72总脂肪:4.76克碳水化合物:0.36克蛋白质:6.28克

服务大小:1片生热量:117总脂肪:11.11克碳水化合物:0.36克蛋白质:3.53克

服务大小:2汤匙热量:211总脂肪:20.65克碳水化合物:7.57克蛋白质:2.2克

服务大小:1杯热量:149总脂肪:7.93克碳水化合物:11.71克蛋白质:7.69克

服务大小:1汤匙热量:29总脂肪:0.7克碳水化合物:4.2克蛋白质:1.4克

服务大小:3盎司热量:63总脂肪:0.38克碳水化合物:0 g蛋白质:13.87克

服务大小:1浆果热量:1克ydF4y2Ba总脂肪:0 g碳水化合物:0.2克蛋白质:0.01克

服务大小:2汤匙(1/8杯)热量:4总脂肪:0.06克碳水化合物:0.96克蛋白质:0.17克

服务大小:2汤匙热量:211总脂肪:20.65克碳水化合物:7.57克蛋白质:2.2克

服务大小:1杯热量:662总脂肪:2.75克碳水化合物:120.98克蛋白质:41.9克

服务大小:1杯热量:692总脂肪:1.91克碳水化合物:149.65克蛋白质:13.89克

服务大小:1胡椒热量:20.总脂肪:0.19克碳水化合物:3.86克蛋白质:0.63克

服务大小:1盎司热量:186总脂肪:19.73克碳水化合物:0 g蛋白质:1.81克

服务大小:4盎司热量:77总脂肪:2.69克碳水化合物:0.16克蛋白质:12.88克

服务大小:1角热量:114总脂肪:3.15克碳水化合物:0 g蛋白质:20.23克

服务大小:1块牛排，不包括垃圾热量:401总脂肪:16.54克碳水化合物:0 g蛋白质:58.79克

服务大小:1杯热量:262总脂肪:8.46克碳水化合物:4.21克蛋白质:41.12克

服务大小:1块热量:35总脂肪:1.24克碳水化合物:0.25克蛋白质:5.33克

服务大小:3盎司热量:124总脂肪:5.04克碳水化合物:0 g蛋白质:18.38克

服务大小:1块热量:109总脂肪:4.84克碳水化合物:16.35克蛋白质:1.13克

服务大小:1杯热量:170总脂肪:0.7克碳水化合物:65.09克蛋白质:6.35克

服务大小:1中热量:24总脂肪:0.2克碳水化合物:5.52克蛋白质:1.02克

服务大小:1 medium (3" dia)热量:95总脂肪:0.31克碳水化合物:25.13克蛋白质:0.47克

服务大小:3盎司热量:111总脂肪:4.11克碳水化合物:0 g蛋白质:17.3克

服务大小:1盎司热量:157总脂肪:12.43克碳水化合物:8.56克蛋白质:5.17克

服务大小:1杯热量:7总脂肪:0.12克碳水化合物:1.09克蛋白质:0.86克

服务大小:1茶匙热量:2总脂肪:0.03克碳水化合物:0.56克蛋白质:0.06克

服务大小:1胡椒热量:20.总脂肪:0.19克碳水化合物:3.86克蛋白质:0.63克

服务大小:1胡椒热量:20.总脂肪:0.19克碳水化合物:3.86克蛋白质:0.63克

服务大小:1杯热量:394总脂肪:0.57克碳水化合物:87.07克蛋白质:7.15克

服务大小:1杯热量:262总脂肪:8.46克碳水化合物:4.21克蛋白质:41.12克

服务大小:1土豆小热量:131总脂肪:0.15克碳水化合物:29.73克蛋白质:3.49克

服务大小:1卷热量:194总脂肪:0.77克碳水化合物:21.27克蛋白质:24.01克

服务大小:1块整体热量:6总脂肪:0.09克碳水化合物:1.29克蛋白质:0.43克

服务大小:1盎司,骨热量:31总脂肪:0.14克碳水化合物:0 g蛋白质:6.92克

服务大小:1角热量:265总脂肪:11.6克碳水化合物:0 g蛋白质:37.8克

服务大小:4盎司热量:239总脂肪:16.34克碳水化合物:0.05克蛋白质:21.45克

服务大小:1汤匙热量:50总脂肪:5.2克碳水化合物:1克蛋白质:0.54克

服务大小:1只鸡热量:3214总脂肪:233.29克碳水化合物:1.36克蛋白质:257.89克

服务大小:1里脊热量:81总脂肪:1.76克碳水化合物:0 g蛋白质:15.11克

服务大小:3盎司热量:124总脂肪:5.04克碳水化合物:0 g蛋白质:18.38克

服务大小:1杯,剁碎热量:22总脂肪:0.09克碳水化合物:5.16克蛋白质:1.14克

服务大小:1盎司热量:134总脂肪:11.87克碳水化合物:4.67克蛋白质:4.48克

服务大小:1杯热量:716总脂肪:1.04克碳水化合物:158.3克蛋白质:13克

服务大小:1卷热量:75总脂肪:3.38克碳水化合物:7.98克蛋白质:3.91克

服务大小:1角热量:117总脂肪:5.22克碳水化合物:0 g蛋白质:16.41克

服务大小:1杯热量:34总脂肪:0.3克碳水化合物:7.15克蛋白质:1.67克

服务大小:3盎司热量:124总脂肪:4.45克碳水化合物:0 g蛋白质:19.67克

服务大小:1珍珠洋葱热量:7总脂肪:0.02克碳水化合物:1.64克蛋白质:0.19克