伊丽莎白·肖营养，伊丽莎白肖卡路里，营养成分|LIVESTRONG.COM

海鲜沙拉（肖氏）

份量：0.5杯热量：240总脂肪：20克碳水化合物：10克蛋白：6克

酣畅淋漓的白面包（肖氏）

份量：1片热量：120总脂肪：1.5克碳水化合物：23克蛋白：3克

烘焙巧克力曲奇饼（肖氏）

份量：1块饼干热量：150总脂肪：7克碳水化合物：22克蛋白：1克

牛肉，青草喂养（肖氏）

份量：4盎司热量：240总脂肪：17克碳水化合物：0克蛋白：21克

93％精益汉堡4盎司（肖氏）

份量：4盎司/112克热量：170总脂肪：8克碳水化合物：0克蛋白：23克

光麦面包（肖氏）

份量：2片热量：80总脂肪：1克碳水化合物：17克蛋白：3克

燕麦与巧克力片饼干（肖氏）

份量：1块饼干热量：160总脂肪：8克碳水化合物：21克蛋白：2克

莎当妮（查尔斯肖）

份量：1服务5液体盎司热量：123总脂肪：0克碳水化合物：3.18克蛋白：0.1克

大啡蛋（肖氏）

份量：鸡蛋1个热量：70总脂肪：4.5克碳水化合物：1克蛋白：6克

多谷物面包，光（肖氏）

份量：2片热量：70总脂肪：1克碳水化合物：17克蛋白：4克

布朗尼饼干（肖氏）

份量：1块饼干热量：140总脂肪：6克碳水化合物：20克蛋白：2克

Pumpernickle黑麦面包（肖氏）

份量：1片热量：70总脂肪：0.5克碳水化合物：14克蛋白：3克

光冰沙，草莓，香蕉（肖氏）

份量：1瓶热量：110总脂肪：0克碳水化合物：24克蛋白：7克

烹饪喷雾，橄榄油，100％特级初榨（肖氏）

份量：0.25秒的喷雾热量：0克ydF4y2Ba总脂肪：0克碳水化合物：0克蛋白：0克

穿衣戴帽，灿烂的意大利（肖氏）

份量：2汤匙热量：80总脂肪：8克碳水化合物：3克蛋白：0克

光冰沙，草莓（肖氏）

份量：1瓶热量：110总脂肪：0克碳水化合物：24克蛋白：7克

鸡肉凯撒沙拉（肖氏）

份量：1个容器热量：440总脂肪：27克碳水化合物：19克蛋白：33克

面包，全麦（肖氏）

份量：1片热量：70总脂肪：1克碳水化合物：12克蛋白：3克

刨切甜菜（邵氏）

份量：0.5杯热量：40克ydF4y2Ba总脂肪：0克碳水化合物：8克蛋白：0.5克

黄芥末（肖氏）

份量：1茶匙热量：0克ydF4y2Ba总脂肪：0克碳水化合物：0克蛋白：0克

五彩纸屑崩溃（邵氏）

份量：空杯热量：三十总脂肪：0克碳水化合物：6克蛋白：1克

汉堡劳斯莱斯，光切片（肖氏）

份量：1卷热量：80总脂肪：1克碳水化合物：18克蛋白：3克

低脂牛奶（邵氏）

份量：1杯热量：110总脂肪：2.5克碳水化合物：13克蛋白：8克

无脂牛奶（肖氏）

份量：1杯热量：90总脂肪：0克碳水化合物：13克蛋白：8克

光英式松饼（肖氏）

份量：1个松饼热量：90总脂肪：0克碳水化合物：23克蛋白：4克

杂粮面包（肖氏）

份量：1片热量：110总脂肪：2.5克碳水化合物：21克蛋白：4克

白面包三明治（肖氏）

份量：2片热量：120总脂肪：2克碳水化合物：23克蛋白：4克

法国卷（肖氏）

份量：1片热量：140总脂肪：1克碳水化合物：28克蛋白：5克

土豆面包（肖氏）

份量：1片热量：70总脂肪：1克碳水化合物：14克蛋白：2克

切片面包圈，洋葱（肖氏）

份量：1个百吉饼热量：260总脂肪：1克碳水化合物：52克蛋白：9克

白面包富集（肖氏）

份量：1片热量：70总脂肪：1克碳水化合物：14克蛋白：2克

法兰克福卷，切片（肖氏）

份量：1卷热量：120总脂肪：2.5克碳水化合物：19克蛋白：4克

面包，燕麦片（肖氏）

份量：1片热量：120总脂肪：1.5克碳水化合物：21克蛋白：4克

汉堡切片富劳斯莱斯（肖氏）

份量：1卷热量：120总脂肪：2.5克碳水化合物：19克蛋白：4克

白面包（肖氏）

份量：1片热量：70总脂肪：1克碳水化合物：14克蛋白：2克

鸡蛋，大（肖氏）

份量：鸡蛋1个热量：80总脂肪：5克碳水化合物：0克蛋白：7克

切片面包，三明治小麦（肖氏）

份量：1卷热量：210总脂肪：3克碳水化合物：40克蛋白：8克

白富三明治劳斯莱斯（邵氏）

份量：1卷热量：220总脂肪：3.5克碳水化合物：40克蛋白：7克

三明治麦面包（肖氏）

份量：1片热量：60总脂肪：1克碳水化合物：11克蛋白：3克

花生酱，减少脂肪，额外的松脆（肖氏）

份量：2 TSBP热量：190总脂肪：12克碳水化合物：15克蛋白：8克

烹饪喷雾，植物油（肖氏）

份量：0.25秒的喷雾热量：0克ydF4y2Ba总脂肪：0克碳水化合物：0克蛋白：0克

面包卷，小麦热狗（肖氏）

份量：1卷热量：90总脂肪：1克碳水化合物：18克蛋白：3克

柠檬切片面包（肖氏）

份量：1.5盎司热量：160总脂肪：8克碳水化合物：20克蛋白：2克

切黄油磅蛋糕（肖氏）

份量：1.5盎司热量：150总脂肪：7克碳水化合物：20克蛋白：2克

玉米淀粉（肖氏）

份量：1汤匙热量：三十总脂肪：0克碳水化合物：7克蛋白：0克

光冰沙，混合浆果（肖氏）

份量：1瓶热量：110总脂肪：0克碳水化合物：24克蛋白：7克

穿衣戴帽，千岛（肖氏）

份量：2汤匙热量：70总脂肪：6克碳水化合物：5克蛋白：0克

小苏打（肖氏）

份量：0.12小匙热量：0克ydF4y2Ba总脂肪：0克碳水化合物：0克蛋白：0克

牛肉饼（肖氏）

份量：1个肉饼热量：330总脂肪：28克碳水化合物：0克蛋白：18克

光冰沙，桃（肖氏）

份量：1瓶热量：110总脂肪：nullg碳水化合物：25克蛋白：7克

低脂牛奶（肖氏）

份量：1杯热量：130总脂肪：5克碳水化合物：12克蛋白：8克

A级大鸡蛋（肖氏）

份量：鸡蛋1个热量：70总脂肪：5克碳水化合物：0克蛋白：6克

全脂牛奶（肖氏）

份量：1杯热量：150总脂肪：8克碳水化合物：12克蛋白：8克

意大利风格肉丸（肖氏）

份量：6个肉丸热量：260总脂肪：19克碳水化合物：7克蛋白：14克

热狗劳斯莱斯（邵氏）

份量：1卷热量：120总脂肪：2.5克碳水化合物：19克蛋白：4克

12巨型新鲜甲级蛋（肖氏）

份量：鸡蛋1个热量：90总脂肪：6克碳水化合物：0克蛋白：8克

白面包，斯普利特顶（肖氏）

份量：1片热量：70总脂肪：1克碳水化合物：14克蛋白：2克

面包，100％全麦多粒（肖氏）

份量：1片热量：60总脂肪：1.5克碳水化合物：11克蛋白：3克

超甜玉米切（肖氏）

份量：0.67杯热量：100总脂肪：1克碳水化合物：21克蛋白：3克

英式松饼，肉桂葡萄干（肖氏）

份量：1个松饼热量：90总脂肪：1克碳水化合物：21克蛋白：4克

杂粮三明治平板包子（肖氏）

份量：1个平热量：100总脂肪：1克碳水化合物：20克蛋白：4克

汉堡劳斯莱斯（肖氏）

份量：1卷热量：120总脂肪：2.5克碳水化合物：19克蛋白：4克

无核黑麦面包（邵氏）

份量：1片热量：70总脂肪：0.5克碳水化合物：14克蛋白：2克

葡萄干面包（肖氏）

份量：1片热量：80总脂肪：0.5克碳水化合物：15克蛋白：3克

烘烤可可（肖氏）

份量：3汤匙热量：35总脂肪：1.5克碳水化合物：7克蛋白：3克

切片面包圈，蔓越莓姜（肖氏）

份量：1个百吉饼热量：230总脂肪：1克碳水化合物：47克蛋白：8克

肉桂芯片珍宝松饼（肖氏）

份量：0.33松饼热量：180总脂肪：7克碳水化合物：26克蛋白：2克

贝果，肉桂葡萄干（肖氏）

份量：1个百吉饼热量：260总脂肪：1克碳水化合物：53克蛋白：9克

KRAB最高（肖氏）

份量：2汤匙热量：70总脂肪：4.5克碳水化合物：4克蛋白：3克

原味百吉饼（肖氏）

份量：1个百吉饼热量：250总脂肪：1克碳水化合物：51克蛋白：9克

烤鸡肉菠菜和番茄晒干裹（肖氏）

份量：1包热量：610总脂肪：16克碳水化合物：81克蛋白：31克

树莓丹麦地带（肖氏）

份量：0.13丹麦热量：200总脂肪：9克碳水化合物：28克蛋白：3克

通心粉沙拉（肖氏）

份量：0.67杯热量：380总脂肪：28克碳水化合物：28克蛋白：5克

松饼，蓝莓（肖氏）

份量：0.3松饼热量：130总脂肪：4克碳水化合物：23克蛋白：2克

燕麦棒，花生（肖氏）

份量：1条热量：180总脂肪：10克碳水化合物：18克蛋白：5克

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