烹饪与M&S的营养信息

服务大小:1杯热量:222总脂肪:3.55克碳水化合物:39.41克蛋白质:8.14克

服务大小:1杯热量:220总脂肪:1.30克碳水化合物:42.83克蛋白质:8.12克

服务大小:1角热量:111总脂肪:2.31克碳水化合物:0.00克蛋白质:22.75克

服务大小:1胡萝卜热量:16总脂肪:0.08克碳水化合物:3.78克蛋白质:0.35克

服务大小:1柄，中等(7-1/2" - 8"长)热量:63总脂肪:0.74克碳水化合物:12.92克蛋白质:4.28克

服务大小:3盎司热量:94总脂肪:1.37克碳水化合物:0.00克蛋白质:19.16克

服务大小:3盎司热量:156总脂肪:5.34克碳水化合物:0.00克蛋白质:25.42克

服务大小:1杯,捣碎热量:44总脂肪:0.17克碳水化合物:10.56克蛋白质:1.76克

服务大小:1杯热量:218总脂肪:1.62克碳水化合物:45.84克蛋白质:4.52克

服务大小:1中号(2寸长，5寸长，生的)热量:105总脂肪:0.17克碳水化合物:23.61克蛋白质:2.29克

服务大小:1链接,5 /磅热量:230总脂肪:18.30克碳水化合物:2.86克蛋白质:12.81克

服务大小:3小花热量:12总脂肪:0.24克碳水化合物:2.22克蛋白质:0.99克

服务大小:1杯,丁热量:27总脂肪:0.24克碳水化合物:6.00克蛋白质:1.25克

服务大小:3盎司热量:77总脂肪:0.47克碳水化合物:0.00克蛋白质:16.99克

服务大小:4支矛(1/2寸底)热量:13总脂肪:0.13克碳水化合物:2.47克蛋白质:1.44克

服务大小:0.500杯片热量:37总脂肪:0.15克碳水化合物:8.47克蛋白质:1.43克

服务大小:1杯,剁碎热量:36总脂肪:0.52克碳水化合物:7.32克蛋白质:2.47克

服务大小:1杯热量:41总脂肪:0.47克碳水化合物:6.75克蛋白质:5.35克

服务大小:3盎司热量:89总脂肪:0.73克碳水化合物:0.00克蛋白质:19.41克

服务大小:4支矛(1/2寸底)热量:13总脂肪:0.13克碳水化合物:2.47克蛋白质:1.44克

服务大小:1杯热量:174总脂肪:0.76克碳水化合物:37.16克蛋白质:7.46克

服务大小:3盎司热量:185总脂肪:8.57克碳水化合物:0.00克蛋白质:25.29克

服务大小:3盎司热量:171总脂肪:8.08克碳水化合物:0.00克蛋白质:24.55克

服务大小:3盎司崩溃热量:161总脂肪:9.28克碳水化合物:0.00克蛋白质:19.79克

服务大小:1杯热量:269总脂肪:4.25克碳水化合物:44.97克蛋白质:14.53克

服务大小:0.500杯,碎热量:17总脂肪:0.04克碳水化合物:4.13克蛋白质:0.95克

服务大小:1片热量:30.总脂肪:2.10克碳水化合物:0.34克蛋白质:2.39克

服务大小:1杯热量:245总脂肪:1.11克碳水化合物:44.84克蛋白质:15.41克

服务大小:1耳，中等(6-3/4吋至7-1/2吋长)热量:One hundred.总脂肪:1.45克碳水化合物:22.36克蛋白质:3.44克

服务大小:1耳，中等(6-3/4吋至7-1/2吋长)热量:One hundred.总脂肪:1.45克碳水化合物:22.36克蛋白质:3.44克

服务大小:2盎司热量:75总脂肪:0.60克碳水化合物:14.21克蛋白质:2.94克

服务大小:3盎司热量:252总脂肪:17.65克碳水化合物:0.00克蛋白质:21.84克

服务大小:1杯热量:225总脂肪:0.89克碳水化合物:40.36克蛋白质:15.35克

服务大小:3盎司热量:175总脂肪:10.50克碳水化合物:0.00克蛋白质:18.79克

服务大小:1杯热量:226总脂肪:0.75克碳水化合物:38.69克蛋白质:17.86克

服务大小:3盎司热量:155总脂肪:6.91克碳水化合物:0.00克蛋白质:21.62克

服务大小:1杯热量:44总脂肪:0.35克碳水化合物:9.85克蛋白质:2.36克

服务大小:3盎司热量:162总脂肪:7.20克碳水化合物:0.00克蛋白质:22.64克

服务大小:3盎司热量:146总脂肪:6.38克碳水化合物:0.00克蛋白质:20.80克

服务大小:3盎司热量:159总脂肪:5.71克碳水化合物:0.00克蛋白质:25.22克

服务大小:1杯,剁碎热量:63总脂肪:1.37克碳水化合物:10.73克蛋白质:5.15克

服务大小:1杯热量:216总脂肪:0.71克碳水化合物:39.25克蛋白质:14.66克

服务大小:1杯热量:160总脂肪:0.63克碳水化合物:33.53克蛋白质:5.23克

服务大小:1杯热量:269总脂肪:4.25克碳水化合物:44.97克蛋白质:14.53克

服务大小:3盎司热量:257总脂肪:16.34克碳水化合物:0.00克蛋白质:25.60克

服务大小:1杯热量:42总脂肪:0.40克碳水化合物:10.01克蛋白质:1.02克

服务大小:3盎司热量:240总脂肪:16.16克碳水化合物:0.00克蛋白质:23.53克

服务大小:3盎司热量:121总脂肪:4.79克碳水化合物:0.00克蛋白质:18.07克

服务大小:0.500杯片热量:37总脂肪:0.15克碳水化合物:8.47克蛋白质:1.43克

服务大小:0.500杯,碎热量:17总脂肪:0.04克碳水化合物:4.13克蛋白质:0.95克

服务大小:一份热量:143总脂肪:12.03克碳水化合物:0.15克蛋白质:7.83克

服务大小:3盎司热量:156总脂肪:6.92克碳水化合物:0.00克蛋白质:23.21克

服务大小:1杯热量:225总脂肪:0.89克碳水化合物:40.36克蛋白质:15.35克

服务大小:1杯热量:13总脂肪:0.18克碳水化合物:2.43克蛋白质:1.20克

服务大小:3小花热量:12总脂肪:0.24克碳水化合物:2.22克蛋白质:0.99克

服务大小:1盎司热量:51总脂肪:1.66克碳水化合物:0.00克蛋白质:8.36克

服务大小:1杯热量:242总脂肪:0.39克碳水化合物:53.18克蛋白质:4.43克

服务大小:3盎司热量:105总脂肪:2.18克碳水化合物:0.00克蛋白质:20.09克

服务大小:1杯热量:149总脂肪:0.58克碳水化合物:31.52克蛋白质:4.43克

服务大小:1汤匙热量:14总脂肪:0.05克碳水化合物:2.48克蛋白质:1.11克

服务大小:1杯,捣碎热量:49总脂肪:0.17克碳水化合物:12.01克蛋白质:1.76克

服务大小:1杯片热量:36总脂肪:0.56克碳水化合物:7.76克蛋白质:1.64克

服务大小:3盎司热量:218总脂肪:13.01克碳水化合物:0.00克蛋白质:23.57克

服务大小:3盎司热量:196总脂肪:10.23克碳水化合物:0.00克蛋白质:24.18克

服务大小:1杯,碎热量:20.总脂肪:0.27克碳水化合物:3.03克蛋白质:2.65克

服务大小:1杯热量:166总脂肪:0.56克碳水化合物:35.00克蛋白质:6.54克

服务大小:1杯热量:44总脂肪:0.35克碳水化合物:9.85克蛋白质:2.36克

服务大小:1杯,丁热量:27总脂肪:0.24克碳水化合物:6.00克蛋白质:1.25克

服务大小:1杯,碎热量:20.总脂肪:0.27克碳水化合物:3.03克蛋白质:2.65克

服务大小:3盎司(一份)热量:180总脂肪:8.81克碳水化合物:0.00克蛋白质:23.68克

服务大小:3盎司热量:179总脂肪:7.57克碳水化合物:0.00克蛋白质:25.93克

服务大小:1杯热量:182总脂肪:1.18克碳水化合物:37.93克蛋白质:4.39克

服务大小:1杯,剁碎热量:36总脂肪:0.52克碳水化合物:7.32克蛋白质:2.47克

服务大小:1杯肘形热量:174总脂肪:0.76克碳水化合物:37.16克蛋白质:7.46克

服务大小:3盎司热量:128总脂肪:4.95克碳水化合物:0.00克蛋白质:19.48克