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本营养信息

汉堡包

份量：1卷热量：117总脂肪：1.58克碳水化合物：21.06克蛋白：4.14克

小麦汉堡包

份量：1盎司热量：75总脂肪：1.70克碳水化合物：12.67克蛋白：2.73克

豆泥

份量：1杯热量：214总脂肪：4.78克碳水化合物：32.25克蛋白：11.85克

烤豆

份量：0.500杯热量：160总脂肪：2.50克碳水化合物：30.00克蛋白：5.00克

不含脂肪的豆泥

份量：1杯热量：182总脂肪：1.04克碳水化合物：31.18克蛋白：12.34克

生绿豆

份量：10种豆（4" 长）热量：17总脂肪：0.12克碳水化合物：3.83克蛋白：1.01克

干斑豆

份量：1杯热量：670总脂肪：2.37克碳水化合物：120.72克蛋白：41.34克

熟斑豆（盐）

份量：1杯热量：245总脂肪：1.11克碳水化合物：44.84克蛋白：15.41克

黑豆汤

份量：1杯热量：114总脂肪：1.63克碳水化合物：19.04克蛋白：5.98克

煮熟的芸豆

份量：1杯热量：225总脂肪：0.89克碳水化合物：40.36克蛋白：15.35克

干黑豆

份量：1汤匙热量：41克ydF4y2Ba总脂肪：0.17克碳水化合物：7.55克蛋白：2.61克

煮熟的四季豆

份量：1杯热量：44克ydF4y2Ba总脂肪：0.35克碳水化合物：9.85克蛋白：2.36克

干芸豆

份量：1杯热量：620总脂肪：1.95克碳水化合物：112.77克蛋白：41.45克

煮熟的利马豆

份量：1杯热量：216总脂肪：0.71克碳水化合物：39.25克蛋白：14.66克

熟利马豆（盐）

份量：1杯热量：216总脂肪：0.71克碳水化合物：39.25克蛋白：14.66克

素食豆泥

份量：1杯热量：201总脂肪：2.10克碳水化合物：32.67克蛋白：12.78克

减钠豆泥

份量：1杯热量：212总脂肪：4.78克碳水化合物：32.25克蛋白：11.85克

熟斑豆（无盐）

份量：1杯热量：245总脂肪：1.11克碳水化合物：44.84克蛋白：15.41克

邦邦

份量：1克ydF4y2Ba热量：22总脂肪：0克ydF4y2Ba碳水化合物：0克ydF4y2Ba蛋白：0克ydF4y2Ba

本杰里饼干面团

份量：3.6盎司热量：220总脂肪：12克碳水化合物：26克蛋白：3克

毛豆

份量：1杯热量：189总脂肪：8.06克碳水化合物：15.41克蛋白：16.86克

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