有胃部不适可出现轻度，暂时分心或一个非常痛苦的经历，这取决于症状的严重程度。虽然有些茶，如含咖啡因的，可引起或加重症状，很多凉茶可以提供救济。许多茶在商业形式提供，也可以由新鲜食材制成。采取任何茶为药用之前，有一个合格的保健医生咨询，特别是如果你正在服用其他药物或补充剂。
甘菊茶
洋甘菊是世界上最流行的草药之一，根据马里兰大学医学中心的大学，尽管对人类为它的药用价值缺乏研究。它通过在消化道平滑肌松弛的肌肉收缩，舒缓胃部不适。甘菊已被用于传统治疗各种消化问题，包括胃痉挛，肠易激综合征，消化不良和天然气。茶可以通过倾倒1杯开水经2〜4克的干燥洋甘菊花的和浸泡10至15分钟来制备。有一点要注意的是，有两种主要类型的洋甘菊植物，德语和罗马。虽然它们被用于类似的医疗目的，更多的研究已经在德国洋甘菊执行。
薄荷茶
薄荷，在中国传统医学上称为博他，是用于消化问题的另一个草本植物。薄荷的工作原理是既平静胃的肌肉和改善胆汁的流动。胆汁来自胆囊，帮助消化脂肪，其手段薄荷茶，如果你有胃部不适可以帮助因过食高脂肪的食物。为了让薄荷茶一杯，用1茶匙干薄荷叶1杯沸水和陡峭的约10分钟。虽然薄荷被认为是安全的，即使是在大批量，它可引起一定的消化问题，如胃食管反流病，或GERD和裂孔疝问题。
姜茶
生姜是各种饮料，食品，甚至肥皂和香水中发现，但它也可以被制作成茶。作为药草在中国至少有2000年，苍术可以在许多草药配方，以助消化能力被发现。挥发油和酚类化合物，如姜，是什么认为是活性成分。生姜茶可能有助于缓解胃部不适，以及晕车和恶心。为了让生姜红茶，朱迪·巴雷特 - “？我能做些什么与我的草药如何种植，使用和享受这些多功能植物”一书的作者 - 建议削皮切片生姜2英寸的根源，将其放置在一个泛与4夸脱开水。把锅盖盖上，降低热量，让文火煮15〜20分钟。应变和服务水煎，加水，如果实在是太强了。请注意，但是，对任何形式的生姜不应该给孩子2岁或以下，根据马里兰大学医学中心。成年人应该限制鲜姜消费〜4克每天。
安全措施
甘菊，生姜和薄荷茶都被认为是相对安全的，但如果你正在服用其他药物或有任何健康问题，特别是消化系统疾病，向他们取任何形式前咨询你的医生。在某些情况下，特别是与甘菊，您可能会遇到过敏反应。过敏反应的症状可包括腹胀，口唇肿胀，气喘，肿嘴，收缩你的喉咙。如果您遇到任何这些症状，请停止使用的茶，并联系您的医疗服务提供者。一般来说，最好避免含咖啡因的茶，比如绿茶或红茶，并添加糖，因为这些成分会加重胃部不适。