游泳的副作用

在游泳池中跳跃可以帮助您保持形状，并在温暖的日子里冷静。游泳也是一种非负载运动，利用大部分肌肉，使其对心脏和肌肉耐力有效。尽管有其好处，游泳可能会导致各种副作用，从温和的刺激物如瘙痒皮肤到更严重的副作用，如细菌感染。

虽然氯用于游泳池以杀灭细菌，但它可能导致自己的问题。在“国家体育医学研究所”发表的2003年文章引用了许多研究发现，氯气增加了哮喘和肺功能受损的风险。氯也可以加剧呼吸系统问题，对具有欠发达的免疫系统的儿童带来更大的风险。避免吞咽水池水，每次游泳池之前和淋浴，用天然肥皂，以防止氯刺激皮肤。

吸收皮肤中的氯可以使其成为痒。这通常发生在池中含有高浓度的氯时。发生这种情况时，用天然肥皂清洗身体以除去氯。在浅水中游泳或涉水，特别是在鸟类倾向于聚集的地方，可能会给你“游泳者的痒”，这是由蜗牛的寄生虫引起的。根据北达科他州健康部门的说法，这种痒通常伴随着皮疹：红色粉刺可能出现在12小时内。避免刮伤皮疹并将皮质类固醇霜或小苏打粘贴到受影响的区域。皮疹只影响着与寄生虫接触的三分之一，它不会在人之间传输，并自己消失。

游泳后，水可以留在外耳道上，有些人可能会留下细菌，导致称为游泳者耳朵的感染。在开始阶段，游泳者的耳朵会导致轻度不适和瘙痒，这是通过触摸或拉动受感染的耳朵而加剧。疼痛随着感染差异而恶化;液体或脓液引流是常见的。耳膜或抗生素通常被规定治疗症状。如果早期捕获，感染不会进入。保持耳朵干燥清洁，以避免感染。

游泳也可以引起头发干燥。氯与你的头发反应，使其脆弱并干燥。根据哥伦比亚州健康的说法，有化学处理过的头发的人，例如来自烫发剂，放松的毛发，易于氯损伤。在游泳前涂上护发素，穿游泳帽。头部齿轮不会将所有水从头发中放出，所以在游泳后洗发水，用吹风机在中等或凉爽的环境中用吹风机擦干。避免用毛巾擦拭头发或在游泳后刷牙，因为它可能会导致破损，特别是当你有薄头发。相反，在涂抹调节器后，使用宽齿梳子来拆下湿毛。