根据美国妇产科医师协会(American Congress of Obstetricians and Gynecologists)的数据，15%至20%的妊娠发生流产，通常发生在妊娠的前三个月。如果你曾经流产过，那么很有可能你还会有其他成功的怀孕经历。然而，一些女性会因为自身免疫性疾病——抗磷脂综合征而反复流产。科学研究表明，食用鱼油有助于预防可能危及生命的孕妇流产。
鱼油
鱼油含有-3脂肪酸，这是一种重要的不饱和脂肪，可以降低某些疾病的风险，如癌症、关节炎、中风和心脏病。对孕妇来说，两种omega 3脂肪酸——二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸(EPA)——对分娩和胎儿发育尤为重要。研究表明，DHA和EPA能降低妊娠并发症的风险，如子痫前期——妊娠期间高血压和尿液中的蛋白质——有助于预防早产，对婴儿中枢神经系统、大脑和眼睛的发育也很重要，美国妊娠协会指出。富含鱼油的鱼类包括鲑鱼、金枪鱼、鲭鱼、鳟鱼和沙丁鱼等。
流产
在怀孕20周之前失去胎儿被称为流产或自然流产。虽然医生不知道是什么原因导致流产、感染、女性子宫或子宫颈问题、吸烟、可卡因或药物使用、环境毒素以及某些疾病，如控制不当的糖尿病或甲状腺功能减退症，可能会增加你流产的风险。症状包括阴道出血或出血，腹部绞痛，头晕或头晕，胎儿组织从阴道排出。在某些情况下，你可能没有任何症状，甚至可能在知道你怀孕之前就流产了。
Antiphospholipid综合症
抗磷脂综合症是一种你的免疫系统产生抗体来攻击磷脂的情况。磷脂是一种存在于血细胞和血管内壁的脂肪。由此造成的细胞损伤会导致血块在动脉和静脉中形成。据美国APS基金会称，在孕妇中，血凝块在胎盘中形成，导致婴儿缺乏营养，并导致流产、子痫前期、早产和胎儿生长受损等并发症。该基金会补充说，据估计，在反复流产的女性中，有10%至25%的人有这种情况，大多数人在妊娠的前三个月晚期或后三个月早期流产。
1993年10月《红斑狼疮》杂志上的一项研究发现，鱼油对反复流产的抗磷脂综合征妇女有益。研究人员称，在22名孕妇中，有21人成功怀孕，她们在分娩前每天摄入5.1克鱼油。
警告
一些鱼类和贝类含有较高水平的汞和其他环境毒素，如二恶英和多氯联苯，或多氯联苯，已知会伤害发育中的婴儿。美国环境保护署建议女性每周食用不超过12盎司的鱼，并避免食用方头鱼、鲭鱼、旗鱼和鲨鱼，因为它们含有大量的汞。鱼油补充剂对孕妇来说也是一种安全的选择，美国怀孕协会建议，因为鱼油的生产和加工几乎消除了所有的毒素。高剂量的鱼油会增加你出血的机会。如果你正在考虑服用鱼油补充剂，请咨询你的医生。