鱼油与鼻窦炎

鼻窦炎是颅内充满空气的空洞的炎症，由空洞的细菌、病毒和真菌感染引起。上呼吸道感染和变应性鼻炎增加了这种情况的风险，其定义为发烧、疲劳、咳嗽、鼻塞和口臭。鼻窦炎可以是急性的，也可以是慢性的，如果症状持续超过12周。治疗包括大量液体、鼻腔喷雾剂和减充血剂、疼痛和退烧药物以及抗生素。某些补充剂，如鱼油也可以帮助预防和治疗鼻窦炎。

鱼油可以从鲭鱼、金枪鱼、鲻鱼或沙丁鱼等鱼类中获得，也可以从天然和合成补充剂中获得。它富含omega-3脂肪酸，这是大脑功能和正常生长发育所必需的脂肪酸。Omega-3脂肪酸还可以减少炎症。你的医生也可能会推荐鱼油补充剂来治疗各种疾病，包括心脏病、高血压、糖尿病、骨质疏松症、关节炎和抑郁症。这种补充剂有胶囊和液体提取物两种。剂量取决于年龄和治疗的情况。

《预防性营养》一书的作者阿德里安娜·本迪奇(Adrianne Bendich)说，每天大约3克的鱼油补充剂可以帮助减少鼻窦炎的症状，减少急性鼻窦炎的发作和就医。2004年6月出版的《国际儿童耳鼻喉科学杂志》上的一项研究还指出，从鳕鱼肝中提取的鱼肝油补充剂和多种维生素补充剂可能有益于患有慢性或复发性鼻窦炎的儿童。鱼油补充剂也可以改善后鼻滴和鼻腔粘液的引流，罗伯特·s·伊夫克博士在“鼻窦生存”中说。

鱼油补充剂对大多数人是安全的，包括儿童和孕妇。然而，副作用如嗳气，口臭，胃灼热，恶心，皮疹，腹泻和流鼻血可能偶尔发生。它们也可能干扰某些避孕、血压和抗凝药物。

在使用鱼油补充剂之前一定要咨询医生，以确定它们是否适合你。告诉你的医生你可能正在服用的其他药物和先前存在的疾病。在没有咨询你的医生之前，不要用这些补充剂代替任何处方药。