杏仁与桃子，杏和樱桃有关。然而，与其凹陷的表兄弟不同，可食用螺母位于牢固的肉质外层内，在成熟时变成其船体。营养 - 密集的杏仁是单一饱和油和多不饱和油，蛋白质，钾，镁，钙，铁，锌和维生素E的优秀来源。当你吃烤时，你吸收更多的营养，因为烤杏仁和其他坚果更容易摘要而不是他们在原始状态。虽然您可以在短时间内有效烘烤杏仁，但在增加烘焙时间的同时降低温度，产生味道的杏仁。
烤
第1步
将烤箱预热至325华氏度。将其中一个架子放在烤箱的中心。用铝箔将烤盘线线。
第2步
将杏仁在单层中的制备烘焙板上涂出。
第3步
烤杏仁13到15分钟。搅拌它们一次，并通过烘烤将它们展开到单层中。
步骤4
从烤箱中取出杏仁并允许它们在烤盘上冷却，设置在耐热表面上，持续15至20分钟。
调味料
第1步
将蜂蜜，水和油菜油一起搅拌在中等碗中，直至混合物均匀。
第2步
将糖和盐结合在另一个中碗中。如果需要，通过添加地肉桂增强调味料的甜味。您还可以通过纳入一点辣椒或中国五香粉添加一些香料。
第3步
将蜂蜜混合物煮沸在大型高温下的大型平底锅或煎锅中，持续搅拌。
步骤4
将烤杏仁转移到锅中。迅速搅拌以在加热的蜂蜜混合物中彻底涂上螺母，直到锅中没有液体留在锅中。
第5步
从炉子中取出锅，将其放在耐热表面上。加入糖混合物，搅拌直至杏仁均匀调味。
第6步
将味道的杏仁送回烤盘，将它们展示成一层。让坚果冷却20至30分钟，或直至它们干燥。
你需要的东西
带1英寸侧面的大烤盘
铝箔
烤箱手套
2中等混合碗
搅拌勺
大平底锅
拂
4杯整个杏仁用皮肤
4汤匙蜂蜜
4汤匙水
4汤匙油菜油
1/2杯糖
1茶匙盐
1茶匙地肉桂（可选）
1茶匙卡宴胡椒（可选）
1茶匙中式五香粉（可选）
小费
在室温或冰箱中，在密闭容器中储存完全冷却的烤杏仁，可在室温下或长达一个月。
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