一杯巴克沙士可以是一种提神解渴的方法，也可以用来制作美味的浮沙士。虽然偶尔喝一杯汽水是你健康饮食计划的一部分，但是经常喝根啤可能会对你的健康产生负面影响。MayoClinic.com网站报道称，经常喝苏打水，包括根啤，可能会导致肥胖、2型糖尿病、肾脏问题和骨质疏松症。了解更多关于巴克沙士的营养可以帮助你在未来选择更健康的饮料。
卡路里
每天饮用根啤的一个主要问题是你在饮食中增加了多少卡路里。如果你摄入的卡路里比你消耗的卡路里多，那么你喜欢喝的根啤可能会导致不健康的体重增加。12盎司。一罐Barq的根啤含有160卡路里。如果你喝了16盎司。一瓶，你将消耗220卡路里，和20盎司。瓶子会让你摄入280卡路里的热量。偶尔，这不会损害你的饮食，但每天喝这么多根根啤酒可能会导致体重增加，特别是如果你每天喝超过一份。
咖啡因
另一个与饮用汽水有关的问题是许多汽水都含有咖啡因。MayoClinic.com网站指出，饮用过多的咖啡因可能会导致失眠、烦躁、易怒或心跳加快。如果你担心你的咖啡因摄入，或者你想减少咖啡因的摄入，Barq的根啤可能是比传统可乐更好的苏打选择，因为它含有很少的咖啡因。12盎司。每份含有15毫克和20盎司。每份含有37毫克。
糖
如果你经常喝巴克沙士，你还应该担心你摄入了多少糖。吃含糖的食物或饮料会对你的健康造成负面影响。根据MayoClinic.com的说法，经常摄入过多的添加糖，比如在Barq的根啤酒中发现的那种添加糖，可能会增加蛀牙和体重增加的风险，并增加甘油三酯水平。一盎司。一份16盎司的巴克沙士含45克糖。每份含有60克糖和20盎司。一份有75克。
其他营养信息
虽然Barq的沙士啤酒被标榜为低钠食品，但它仍然含有一些钠。如果你正试图降低钠的摄入量，或者你正在进行低钠饮食，注意钠的含量是很重要的。12盎司。一份16盎司的巴克沙士含70毫克。含有100毫克和20盎司。每份含有125毫克。任何份量的Barq根啤都没有多少其他营养成分，包括蛋白质、纤维、铁、维生素C、钙和维生素A。