汗水发生。在你的一生中的每一天，你散发出的尿素，盐类，糖类水汪汪的混合和氨从你的毛孔。大多数人推测，当你出汗，你减肥。这是真的，当你出汗，你就洒下一些体重。然而，大部分的重量你失去的水的重量，你重获只要你补充水分。当你出汗发生任何真正的减肥是因为你在做什么，让你出汗，而不是出汗的原因。
结构和功能
在2 400万汗腺，埋在你的皮肤下层，不断分泌水和电解质到皮肤表面。你的手和你的脚底的手掌非常紧凑汗腺，含有每平方英寸多达3000腺体。你的生殖器区域和腋下也有汗腺的高密度。汗腺，分布在最你的身体，帮助调节体温。当内部温度升高时，你的汗腺释放水分在皮肤的表面，冷却蒸发皮肤。大汗腺，坐落在你的手臂在你的生殖器部位通常位于靠近毛囊，以及在其他一些领域，不断释放出脂肪酸的汗水。大汗腺有没有已知的功能。他们似乎是性香腺的基因残余，报告Sweating.ca网站。大汗腺是由情绪紧张引起的。
原因
当你的大脑告诉你出汗你出汗。下丘脑，中脑的微小结构，收集有关你的身体从你的皮肤和你的身体的其他部位的神经温度信息。当你的身体温度升高时，你的下丘脑通过你的交感神经系统将消息发送到你的汗腺。各种情况下可以触发你的下丘脑把你的汗腺上。温暖的气候，运动，湿度及辛辣食物导致你的身体热起来，这将触发出汗。
下丘脑也调节你对压力和情绪唤起的反应。当你感觉到某种威胁时，下丘脑会向肾上腺和脑下垂体发出信号，释放压力荷尔蒙。这些激素会增强你的情绪和生理觉醒，引起通常被称为“战斗或逃跑”的反应。这是一种预期性兴奋的状态，为你的努力做好准备。由于这是一种普遍的反应，受影响身体各个部位的激素调节，你的汗腺最多的地方产生的汗液最多:头皮、手、脚和腋下。
汗水减肥
人们在他们多少汗水不同，但平均而言，人们通过每天出汗失去1到1.5磅水。如果你住在一个炎热的气候，多运动或有效率较低的体温调节温控器，你可能会通过排汗失去更多的重量。炖史密斯Military.com报告说，在三到四个小时海中游泳，他的大部分海军海豹类的出汗失去了10到15磅。重量通过出汗丢失的主要是水的重量。尿素，盐，糖和氨 - 氮代谢的废弃副产品 - 有助于重量可忽略不计，以你的损失。
临时减肥
谁想要晋级有一定重量级别运动员大量流汗，加快临时减肥。在一间桑拿浴室有些磨损sweatsuits或垃圾袋，或坐就是几个小时下降磅。在2008年的文章张贴在网站eliteFTS.com，力量举运动员马特Kroczaleski上介绍了他使用尽可能多的暂时下降为他的体重的15％的协议。很少有医生会建议Kroczaleski的方法，因为它把对身体的压力和产生的健康风险。如果你有兴趣在真正的，长期减肥，做有氧燃烧热量，并在你的汗水指望冷却你走，而不是苗条你失望。