除非它给你有问题，否则你可能不会思考你的消化系统。正常工作时，它会将食物分成较小的成分，以便您的身体可以吸收和使用饮食的营养素。如果健康，您的身体会产生适当消化所需的酶。然而，有一些证据表明番木瓜等水果可以帮助消化 - 尽管需要更多的研究来确定。无论哪种方式，木瓜是一种营养丰富的高纤维水果，所以将其添加到您的饮食中不会受伤。乳胶过热的人必须避免番木瓜等某些水果。
潜在的消化援助
建议吃木瓜以改善消化。但是，支持这一提议的研究基本上缺乏。番木瓜含有叫木瓜蛋白酶的蛋白水解酶，当水果成熟时，最高。蛋白水解酶有助于蛋白质消化。根据Urbana-Champaign硕士学位论文，据伊利诺伊州2012年伊利诺伊州2012年伊利诺伊州2012年，试管研究发现番木瓜可能是一种消化援助。学生发现番木瓜酶在胃酸环境中活跃，有助于分解蛋白质，是促进健康的可发酵物质的良好来源。
番木瓜补充剂可能有助于消化系统障碍
研究人员审查了一种浓缩木瓜补充剂的有效性，从番木瓜纸浆上进行了各种消化问题。慢性消化不良和消化道疾病的参与者每天服用番木瓜浓缩40天。研究人员发现木瓜浓缩物改善了肠易激综合征的一些症状，例如便秘和腹胀。结果在2013年在“神经内分泌学界”期刊上发表。
可能对抗肠道寄生虫
根据“药物食品杂志”的一项研究，番木瓜可以通过对抗肠寄生虫来促进健康消化系统。根据研究人员，番木瓜果实及其种子具有有效的抗菌活性。为了测试效果，研究人员对测试肠寄生虫阳性的儿童给予番木瓜种子准备。该研究发现番木瓜种子在治疗寄生虫而无有害副作用。
可能对溃疡有益
木瓜可能为胃溃疡的人提供益处 - 胃衬里的痛苦疮。研究人员检测了未成熟的木瓜提取物对胃溃疡大鼠模型的影响。番木瓜似乎含有可能有助于保护消化系统的物质。该研究发现，在实验模型中，番木瓜提取显着降低的溃疡。木瓜可以作为胃溃疡的自然治疗，但需要人类研究肯定会说。结果发表于2009年12月版“医药食品杂志”。